...否达到？对你的身材又会带来怎样的影响？冰品、饮料的热量分析通常喝含糖饮料时，因为不可能像品酒一样浅尝辄止，所以总是会喝下许多热量！现在出售的饮料中，多数已有营养标示可供参考，所以在选择时，一定要先看一...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...。同样，胡乱节食或过急的减肥方法容易令身体严重缺乏热量，这时候身体不会随便燃烧脂肪；相反，肌肉会被燃烧来提供热量。这样会令体内的肌肉愈来愈少，令脂肪比例增加；整体的新陈代谢率便会被减慢，令身体每天对能...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...，这种方法适合专业人员使用。粗算法按活动消耗量估算热量，分为主食量和副食量。主食量：轻体力劳动250～300g，中体力劳动300～400g，重体力劳动400～500g；副食中蛋白质30～40g、脂肪50～60g。可在专业人员指导下自行使用，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，还得注意营养均衡。从营养学的角度来说，高营养、低热量才是比较好的饮食方案。”胡敏说，高热量往往意味着肥胖，肥胖是很多疾病的根源，如果饮食不均衡，各种病症就有可能随之而来。不少网友尽管不认同“一生9吨...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...苏打饼干味道单纯，所以大多数人认为它要比其他饼干的热量低。真面目：苏打饼干需要担心的就是油脂含量比较高，一般市售的苏打饼干，油脂含量在30～50%不等，脂肪含量多寡，也左右了苏打饼干的热量。不过不管是什么样...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...食物名称重量（g）蛋白质（g）脂肪（g）碳水化物（g）热量（kcal）钙(mg)磷(mg)铁(mg)维生素A(IU)胡萝卜素(mg)硫胺素（mg）核黄素（mg）尼克酸（mg）维生素C（mg）粗纤维（g） 总计 ...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；临床营养学...体重超过正常值20%属肥胖，体重低于正常值20%属消瘦。总热量（kcal）=理想体重（kg）×每日每公斤体重需要量35kcal。脂肪的热能为9kcal/g，蛋白质的热能为4kcal/g，碳水化合物的热能为4kcal/g。一般正常成人碳水化合物的热能比...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第16期...要将薯片、巧克力、蛋糕等零嘴吃个不停，而这些零食的热量可是高的惊人。如果一天没事吃两次，平白无故就要多摄入600大卡左右的热量。无论你吃的零食有多健康，这些计划外的热量正是你身体多余脂肪的来源。如果你非吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...种代谢病，其发病与不科学的生活方式（包括不合理的高热量饮食）有关，糖尿病的治疗也是从改变不科学的生活方式（包括饮食治疗）开始的，所以，糖尿病患者的日常饮食生活对于糖尿病的控制是非常重要的，它是治疗糖尿...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；常识...的剂量，增进健康。 1饮食疗法的原则 合理控制热量，维持标准体重。常用标准体重指标为体重指数（BMI），计算公式BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）。糖尿病患者每日总热量的限制以维持或略低于标准体重为原则，肥...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第14期