...术、练健美都很好。但是千万别当哑巴，只有这样才能让清气上升，浊气下降。睡前泡脚睡觉之前要烫脚。这就是中医养生说的：“临睡烫脚。温经络以升清气。清气升而不死。此为养生第六。”。一个人，尤其是老年人，容易...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...降，升清降浊，此之谓“治中焦如衡。使浊气下降，清气上升，气机调畅则苔剥可除，胃病可愈。 半夏配麦冬 用于胃阴不足之呕吐、反胃，或阴虚肺热之咳嗽痰少气喘者。半夏辛、温，入脾、胃、肺经。燥湿化痰，...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...苦酸微寒之枳壳理气宽胸，使当降者得降，二药合用，则清气得以上升，浊气自然下降，气机通利，即无窒塞之患。若心痛彻背、背通彻心、畏寒肢冷、舌淡质紫、脉沉弱者，其病机则为阳虚阴凝，立法急宜离照当空，以除阴霾...
参考资料中医中药；中医临床；辩证施治...胃，而精气先输脾归肺，上行春夏之令，以滋养周身，乃清气为天者也。升已而下输膀胱，行秋冬之令，为传化糟粕，转胃而出，乃浊阴为地者也。饮食不节、劳逸失调或外感时邪，皆可使脾胃受伤，升降失常、枢机不利，清阳...
参考资料中医中药；中医临床；辩证施治...痛、腹胀为实证表现，但其本是中焦脾胃虚弱、脾运化的清气不升、胃肠中的浊气不降而引发本病。 分期与表现急性者表现为腹痛、腹胀、呕吐、不能排气和排便等症状，概括为“痛、吐、胀、闭”四大症，如能及时诊断、...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...枝、乌药、木香、炒薏苡仁而收效。方取补中益气汤，使清气上升、浊气下降；佐以温阳之桂枝，所谓“阳气盛而利于湿气化，丽日当空则阴凝自散”；加炒薏苡仁、木香、乌药以图去湿理气而诸症悉减。2.推崇精方简药2．1用...
参考资料中医中药；中医临床；辩证施治...菜前去进贡，说：“这菜不仅味道鲜美，而且去痰生津、清气上升、浊气下降，常吃眼清目明，肤色润滑，长命百岁。”海通还用几片山鸡肉和碧玉色的蕨菜做出一道菜，并拼成一个“寿”字，康熙急忙品尝，果然香气沁透脾胃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...头缩项的姿势，使胸廓得以充分扩张，吸入较多的大自然清气，布满胸腔。同时姿势中的小腹内收．使丹田之气上升到胸中。肩胛骨的充分内收，及“藏头缩项后的松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，能有效地解...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...。（3）调整呼吸趋于平静，诱导入静，然后用鼻吸气使清气慢慢下行至丹田处。然后，再慢慢从口中将浊气吐出，如此反复循环即吐陈纳新法。同时，呼吸吐纳应与全身放松配合进行，入静顺序按头、颈、胸腹、直至四肢；身...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第18期...保持洁净的作用。其生理体现在三方面：1吸入自然界的清气。2是将肺吸入的清气和由脾转输至肺的津液和水谷精微向下布散。3是肃清肺和呼吸道内的异物，以保持呼吸道的洁净。三、通调水道通，即疏通；调，即调节；水道,...
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