...需要：由于患者的年龄较大，评估内容包括呼吸、饮食、睡眠、排泄、翻身、沟通、肢体活动等。②患病期间的自理需要：包括心理状态的改变；对疾病的认知程度；患肢疼痛、肿胀、功能障碍等。 2.2护理根据患者的病情、...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第8期...助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...的最高准则。二、缺什么，别缺觉，多什么，别多食剥夺睡眠就是剥夺健康，增加体重就是增加危险。现代社会的急躁浮躁，阴虚阳亢，肝火上旺已渗透到生活的每个角落，宁静的假日也不例外。过节时，人们吃喝，烟酒，聚会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。07：30开窗换气+吃早餐这个时间地面温度已经升高，绿色植物也已经在阳光的照耀下生产出足够多的氧气，是开窗换气的最佳时...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...神作用，对失眠者尤为有益。三禁晚餐吃太饱：晚餐吃少睡眠好与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...科主任徐成斌说。四、热水澡温度较低易入睡。高质量的睡眠是元气的基石，很多人认为“睡前洗个热水澡”有助睡眠，其实不然。热水会使人体温度迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的速度，影响入...
健康健康生活；养生保健；保健常识...助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...护士要掌握常见故障的排除技能。护士应及时了解患者的睡眠，为使时辰化疗达到更好的效果，给患者创造良好的休息环境。对有睡眠障碍者，睡前用热水泡脚、听轻音乐诱导睡眠，睡前不宜吃的过饱，不宜饮咖啡等刺激性饮料...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第12期...基酸能引人入睡。核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...足。口腔科主任医师张教授Q:网上流传一种达·芬奇睡眠法（DaVincisleep），即每工作4小时睡15分钟。这样，一天24小时中的睡眠时间累计只需要90分钟，但同样可以保持精力旺盛。请问这种睡眠法靠谱吗？A:每个人所需的睡眠...
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