治疗失眠的食物

天然食物让OL做睡美人

...于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。核桃：味甘性温，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。红枣：性温味甘、色赤肉润，具有补五脏、益脾胃、养血...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

失眠症患者的中西医结合护理

...变化，诱发更多的躯体和心理疾病。西医主要以睡眠药物治疗失眠症，但睡眠药物长期服用会有药物依赖及停药反弹和记忆力下降，部分睡眠药物还有抑制呼吸和乏力的不良反应[1]。中医认为失眠症属于“奔豚”、“郁证”、“...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第13期

高考生如何缓解脑缺氧

...吸氧方法。■实在缓解不了脑缺氧可以试试吸氧或高压氧治疗如果发现考生出现严重的头晕、头痛、失眠多梦，或者是情绪上的异常，如容易烦躁、发怒，或者是低落沮丧等，可能与大脑长期缺氧有关，这时可以考虑去医院咨询...

健康健康生活；养生保健；保健常识

助你每天好睡眠的养生食疗方

...折磨的人才真正体会个中的痛苦，失眠更需要长期的深沉治疗才能改善这个困扰。何谓失眠失眠是指长期无法获得正常睡眠为主要症状，最常见的有：无法入睡、入睡困难、睡后易醒、睡眠中断、醒后无法再入睡等情形。失眠容...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

专家称晚餐喝小米粥有助安眠

...失眠药物可改善脑功能专家提示：失眠者应及时进行心理治疗仅有15%的人不失眠睡眠应顺其自然击退失眠小窍门作者：

健康健康生活；养生保健；保健常识

准妈妈孕期失眠多梦怎么办？

...适不管用的时候，有什么思想疑虑和心理负担都应找医生治疗和咨询，让自己心理处于健康状态，快乐度过孕期。消除恐惧与担忧心理孕妈妈在孕期最好看一些有关怀孕与分娩方面的书籍，对自己身体出现一些问题时，不要“捕...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期

...神的作用。◆核桃：核桃是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。以下食物不利于睡眠。有些大人喜欢将成人的食物给宝宝尝试，也会影响他的睡眠。◆油腻的食物：油腻的食物会影响肠胃的消化吸收...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

自然疗法治疗失眠保健养生

慢性失眠患者有的由于睡眠浮浅，有的由于频繁觉醒，而总的说来，还由于警觉性较高，分不清醒和睡的界限。几乎毫无例外，对入睡困难和睡眠时间不足，存在不同程度的夸大。最多的慢性失眠是“心理生理性失眠”，即由于...

健康健康生活；养生保健；中医养生

女性孕期失眠的七大原因

...大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。3、治疗失眠抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要留意避免刺激性饮食、过多使...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

能助睡眠的8种食物

...：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康