...提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。3.每天晒15分钟太阳：适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。上班习惯公务包里带上...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。绝招3用水果代替甜食建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。绝招4利用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能...
健康健康生活；运动健身；综合信息...，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。绝招3用水果代替甜食建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。绝招4利用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...、低钾、低镁、低叶酸、低维生素、低钙、以及摄取蔬菜水果量过少)以及吃得太快等，也是急性心肌梗塞的危险因子。例如一位35岁的陈先生于过年后某一天，发现突然胸闷、盗汗、全身湿冷。经友人送到某医学中心，诊断为急...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；冠心病；心肌梗塞...民一个广泛存在的问题，普遍的现象是肉类过量，而蔬菜水果和豆类则摄入不足。翟凤英说：“根据一项从1989到2009年的二十年九省市的中国健康营养调查，中国人现在仍然吃豆很少，平均日摄入量约为15克，而《中国居民膳食...
健康健康生活；养生保健；保健常识...高、高密度脂蛋白水平降低，从而增加心脏病风险。摄入水果、蔬菜、全麦等升糖指数较低食物，引起血糖和甘油三酯水平的变化较小。此研究结果只适用于女性。H1N1甲型流感会损害患者肾脏加拿大研究人员4月14日发表的报告...
参考资料行业资讯；临床快报；遗传与基因组...令人意想不到的结果。传统日本料理主要有米饭、蔬菜、水果、海鲜等原料，经过烹调，用筷子夹起来食用。筷子集中体现着日本料理的两大精髓：吃什么，以及怎么吃。使用筷子，可以放慢我们进食的速度，从而在你还没有注...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...大有助于消耗多余脂肪，帮助你健康地控制体重。12.莓类水果草莓、蓝莓等莓类水果含有大量的维生素C和花青素。维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧;而花青素则是一种纯天然抗氧化剂，可高效清除老化...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...余脂肪，帮助你健康地控制体重。新浪微博QQ微博12.莓类水果草莓、蓝莓等莓类水果含有大量的维生素C和花青素。维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧；而花青素则是一种纯天然抗氧化剂，可高效清除老...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...大蕃茄＝1份蔬菜），加上成人一日必须摄取3份蔬菜、2份水果，因此在正餐前吃一颗蕃茄，的确可先让胃部产生一点饱足感，吃正餐时就可少吃一点，达到减量饮食的控制效果。营养师则表示，若想要达到正餐减量的目的，那么...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法