禽，在古代泛指禽兽之类动物，五禽，是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。戏，即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏，就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作，组编而成的一套锻炼身体的方法。五禽戏的练法有两种：一种是...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功内丹关要内丹研修精义已经举办过11讲，内容包含了内丹修炼诸多基本知识，有内丹基本概念内丹门派、内丹炼养法、修炼的意识要求和道德要求等。千言万语，修炼内丹不外12个字：修养意识、神气聚合、内外通透，这是修炼...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功调息补气功属于自控气功的基本功法之一。具体练法如下： (１)入门强身法 入门强身法是个自由功，只是一个入门法。动作： ①两脚与肩等宽、松静站立，面带笑微。 ②脚向前迈动，先右后左，脚跟落地，头转...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；贫血防治333问跷步运化功属于自控气功的基本功法之一。分三节，具体练法如下： (１)三田开合法 三田开合法是在上丹田印堂(两眉之间)，中丹田气海(两乳之间)，下丹田会阴(外阴部)三穴位水平位置，各做一次开合。这是跷步运化功...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；贫血防治333问...六、冯志强是在世的一位陈氏拳大家，他18岁向胡耀贞学气功，20岁向陈发科学太极拳。经过继承和研究，又加上自己的心得，创编了太极混元功。将太极混元功法揉进陈氏拳，马志强不仅在修练陈氏拳，而且在修练混元内气功...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...分明，它把外家功的刚直劲改为刚柔相济的缠丝化劲，把气功的间断动作改为连续动作。练功时不论动作多少，都要在松静自然的条件下，不停顿，不猛动，绵绵不断，行似流水，如环无端，一气呵成。太极拳功式很多，有杨式...
词条三、顶天立地(轻轻上拔)(一)动作详解：(接上式)松开交叉手转掌心向前，指尖向上，两臂伸直，以腰椎命门为定点．混元窍(中脘穴的中心，但不是实体的穴位，而是一种功夫的窍点，一种特殊的感觉，和实体的身体呈兼容状态)...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功拼音：qìgōngwàiqìliáofǎ定义：气功疗法包括气功自控疗法和气功外气疗法。前者是患者通过自我气功的锻炼而达到健身和防治疾病的目的，所以叫气功自控疗法。气功外气疗法，又称气功发放外气疗法、发气疗法、运气疗法、...
词条医家；宋代；人物百科；医疗技术名本功法是峨眉剑仙派养生气功，又称“峨眉真功”，属道家全真派玄门功夫。此功法有动有静，练功时先动后静，以动为导，以静为养。在升降开合，吞吐浮沉，外采内应，自然打通经络和调动潜能。长期修炼，将累精集气，聚...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...硬延长呼吸，要循序渐进，久习自然便会深长。纳气法是气功的基本功法，练习时要从自然柔和入手，首先要精神安宁，形体放松，然后从自然呼吸练习起，逐步使呼吸深长，使气被纳入肺内时，“不迟不速”、“勿忘勿助”、...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕