...应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7-8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠，因此午睡以最多不超过2小时为宜。良好的室内环境适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...58%的人经常失眠，61%的入睡困难或易醒。当然，也有20%人每天能睡足7小时，但睡眠质量非常不好。60%以上的被访者是白领和大学生，而且经常访问睡眠网的本来就是有睡眠问题的人群。在失眠的案例中，最常见的是把卧室当作...
健康行业资讯；健康快讯...质疏松。总之，牛奶营养丰富，价廉物美，中国人应该“每天一袋牛奶”！潘朝曦观点：牛奶补钙的说法不准确。牛奶虽然含钙质，但事实上它的含钙量并不算很高，我们平时吃的东西里面，含钙比牛奶高的食品还有很多，如黄...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7-8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠，因此午睡以最多不超过2小时为宜。良好的室内环境适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...，哪怕是国产的。贝贝妈咪：混合喂养时加奶粉要定时，每天上午10点左右加一餐，若还不够，下午四点或睡觉前加一餐，这样孩子能既接受母乳，有吃奶粉。一次60-90毫升即可。原缘妈：每次喂牛奶（配方奶粉）大约是30ML，最...
健康健康生活；育儿宝典；亲子杂志；育儿锦囊...的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢?北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。四、充分休息充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...、拉、睡、尿、行”中总结出一套养生经验：要吃得杂，每天至少吃30种以上的各种食物，并且要认真地吃早餐；每天要有足够的大便量，最好能有2次，为此要多吃富含纤维的食物，以及多喝开水，每天至少要喝普通水杯8杯开...
医药产业医药经济；专栏...过在你确实想要通过控制热量摄取来减肥时，请务必保证每天至少进食含热量1600至1800卡路里的食物，以防止新陈代谢紊乱。你知道吗，每天只要少喝一听啤酒，少吃一包薯片和一块巧克力饼干，就足以减掉500大卡的热量！此外...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...到自己的选区去征求意见、组织后援、与知名人士面谈，每天一直忙到深夜才能睡3～4个小时，一醒来记者们又会蜂拥而至……所以体力或精力太差或睡眠太长的人是很难成为议员的。 以上介绍的这些表明，短熟睡眠对人们...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问