...估自己的能量，总以为吞几颗胃药就能撑过身体的苦痛，每天睡三小时不成问题，或者多喝几杯黑咖啡就能增加几个小时的续航能力，仗着年轻、体力好，就放肆熬夜、应酬……久而久之，各种不适陆续出现。其中，慢性疲劳是...
健康健康生活；养生保健；保健常识...受到各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率会高3倍。2.莫名伤感研究表明，睡眠不足时，我们可能更容易感到伤感和忧郁，因为疲惫...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...时间提示的情况下，实验者在一段时间过后，睡觉的时间每天都会推迟一些，直到出现昼夜逆转的现象，只是生活的周期并没有显著变化。这时，睡觉和觉醒变成了一种内在的规律。而它之所以和自然界的昼夜节律相符，郭兮恒...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...水洗澡皮肤没烦恼冬季不妨多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。而且桔子有丰富的维生素，对皮肤十分的有利哦。准则五：晚餐别太饱，皮肤色...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...，就会养不足血。青少年和中年人正常的睡眠时间应该为每天8小时，60岁以上的老年人7小时左右，80岁以上老年人应睡8~9小时，体弱多病者可适当增加睡眠时间。4、整天抑郁，爱发怒人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...水洗澡皮肤没烦恼冬季不妨多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。而且桔子有丰富的维生素，对皮肤十分的有利哦。准则五：晚餐别太饱，皮肤色...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容...锌有关，也可能和奶粉的口味有关。但是这个月龄的孩子每天一定要保证摄入500毫升的奶，这样才可以保证营养的供应。可以尝试换个其他口味的奶粉。宝宝的皮肤问题怎么解决？问：我的宝宝脸上长了许多小红点，一片一片，...
健康健康生活；育儿宝典；育儿百问...极限位，然后放松下沉胸腰椎到极限位，10-20次为一组，每天4-6组，此动作酷似骑马时腰椎随马背颠簸的动作，主要训练腰椎关节的屈伸运动，因为可以坐着训练动作幅度较小，开会时也能悄悄做，专为常开会的领导量身定制。...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...风险;美国医学学会也证明，经常走的人很少患心脏病。每天健走30分钟，可以维持心肺功能的健康情况。即使无法每天空出一段时间健走，利用短时间走路累积也可有一定成效。(二)远离乳腺癌威胁据美国护理健康研究杂志(Nurse...
健康健康生活；运动健身；综合信息...网上聊了一段时间之后，我们互相告诉了对方联系方式。每天晚上短信发到凌晨，基本上一周一封信。在以前看来，最开心的事情莫过于收到他的信了。有一次，我在他的邮箱发现有一封查询##病情的邮件，我当时眼泪哗哗直流...
健康健康生活；女性；情感；情感实录