...饪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。第二队：各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。抗辐射武器：维生素E、维生素C。以上食物是富含这两种抗氧化维生素的主力...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...实能让人变得更年轻。下面的7种食物就是青春的秘诀。1.橄榄油很久以前，研究人员就已经发现希腊半岛上的居民患心脏疾病和癌症的几率很低，原来他们食用的橄榄油里面所含的不饱和脂肪可以减少患病几率。现在人们已经知...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，花叶生菜（或其他小叶生菜）10克，小菠菜5克。调料：橄榄油、果醋。做法：1、芒果削皮，刨成长条形薄片（越薄越会自然弯曲），紫菊苣一片片掰下洗净吸干水分，花叶生菜也洗净吸干。2、将紫菊苣垫在盘底，新鲜花叶生...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法橄榄油随手可得，美肤方法也是多种多样，从头到脚应当如何护理，你知道吗，一起来看看吧。一、橄榄油美肤六法雅芳地中海橄榄油三件套1.增加皮肤的光泽和弹性：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤保持长寿秘密的六种食物是：1、橄榄油四十年前，来至七个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...晚餐番茄菠菜糙米饭材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。做法：1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。材料②：牛奶+橄榄油+面粉方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。功效：减少皱纹、增加皮肤弹性。·咖啡而咖啡的魅力除了它苦中作乐...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...群：忙碌的上班族以及爱美人士。凉拌茄子原料：茄子、橄榄油做法：先将茄子蒸熟，再放入橄榄油或玉米油凉拌。不可放大料、花椒等味较重的调味料，保持口味的清淡，可依个人喜好放少许蒜蓉、虾皮等。最后一定要将茄汁...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...：[材料]白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。[做法]1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。3、脸洗净后，用...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容保持长寿秘密的六种食物是：1、橄榄油四十年前，来至七个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有（只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸(如油酸)）具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油...
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