...高，所以不宜多吃，一天l～2个即可。■栗子健胃又补脾板栗中的营养成分很多，含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98%，脂肪含量是坚果中最低的。而且，中医认为板栗...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。2.番茄蛋材料：水煮蛋1个。配料：番...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，金秋上市的板栗还能健肾补脾，特别适合这个季节。材料1.原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克2.配料：冰糖、橄榄油适量制作方法1.将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。2.将雪耳中...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...较高，所以不宜多吃，一天l～2个即可。栗子健胃又补脾板栗中的营养成分很多，含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98%，脂肪含量是坚果中最低的。而且，中医认为板栗...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。夏季补肾良药之：板栗板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。推荐吃法：板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。TOP7：素中之宝木耳木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...肾佳品。此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾...
健康健康生活；养生保健；保健常识...鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。推荐吃法：板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。TOP7：素中之宝木耳木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...。将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。2、番茄蛋材料：水煮蛋1个。配料：...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...一。因此，平时常吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老有积极作用。记忆力减退是老年人的普遍现象，因此，老年朋友除吃核桃外，还可以吃些松子、杏仁、榛子、花生等。这些坚果中含有不饱和脂肪...
健康健康生活；关爱老人