有助于睡眠眠的

14个衰老假象最让女人迷惑

...以使大脑皮层的血流量及神经功能的调节处于良好状态，有助于减轻精神压力，同时锻炼我们的记忆力和表达力。假衰恐慌4：耳鸣，听力下降感觉最近有些耳背吗？随着年龄的增长，确实有鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势。但...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

让女人迷惑的14个“衰老假象”

...以使大脑皮层的血流量及神经功能的调节处于良好状态，有助于减轻精神压力，同时锻炼我们的记忆力和表达力。2.变被动记忆为主动记忆。大脑有主动记忆的功能，特别高兴或悲伤的事情想忘记也难，可以将记忆融入感情色彩...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

健康饮食远离“超级病菌”

...疗法老师温佑君建议。研究发现，一些缓慢的性行为，也有助于分泌脑内啡，使人愉悦。另外，研究发现，一些单调、重复性的，没有情绪的声音也可以使心情平静。下回烦闷时，不妨试试看一些气象报告、股市行情等，恢复心...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

最让女人迷惑的14个衰老假象

...以使大脑皮层的血流量及神经功能的调节处于良好状态，有助于减轻精神压力，同时锻炼我们的记忆力和表达力。2.变被动记忆为主动记忆。大脑有主动记忆的功能，特别高兴或悲伤的事情想忘记也难，可以将记忆融入感情色彩...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...此时手指微开，以手为梳从额头发迹向后梳理到发尾处，有助于提高脑部的阳气，有效缓解疲劳振作精神。熬夜还会对眼睛健康产生伤害，大家不妨按摩一下攒竹穴、睛明穴、太阳穴，攒竹穴在眉头内侧，睛明穴在内眼角的地方...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...常的做梦有利于人智力的恢复，因为一定程度的神经兴奋有助于神经系统的联系。虽然我们每天都在做梦，但醒后的感觉却是不一样的。有的人抱怨自己整夜都在做梦，搞得一个晚上都没有睡好觉。有的人则说，我从来就不做梦...

健康行业资讯；健康快讯

拯救丢失的睡眠

...，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害“的心理，使自己产生了心理负担。3自责心理有些人因为一次过失后，感到内疚...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...激活颗粒和修养胶囊对运动员的睡眠有显著的改善作用。有助于运动员通过高质量睡眠的恢复机能和体能，以饱满的精神投入训练，有效地保证了运动员以良好的机能状态精力集中地投入训练。【参考文献】1UlrichHartmann著.陈小...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2007年第7卷第4期

世界睡眠日你的睡眠健康吗？

...边，其清新香甜的气味也能促进睡眠。温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，这是因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对...

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...睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。★生理时钟一般而言，熬夜是不容易补救的，补救的原则，还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是...

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