24岁的小张近一个月来总觉得耳闷，每天早晨起床后的第一口痰中带有血丝。她在当地进行检查时被诊断为鼻出血，但常规治疗一个月没有效果。后来小张来到河南中医学院一附院耳鼻喉科，医生对其进行鼻咽部检查时，发现她...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...等蛋白质高的食物，并养成吃完饭菜再吃水果的习惯。早晨起晚了吃什么？据正式的统计发现，成功的人大多数有吃早饭的习惯，而不吃早饭的人几乎一辈子无名。不吃早饭必然会使血糖降低，整个人一上午注意力无法集中，人...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...等蛋白质高的食物，并养成吃完饭菜再吃水果的习惯。早晨起晚了吃什么？据正式的统计发现，成功的人大多数有吃早饭的习惯，而不吃早饭的人几乎一辈子无名。不吃早饭必然会使血糖降低，整个人一上午注意力无法集中，人...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态，因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分；另外，在补充水分的同时，晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动，湿润肠道、防止便秘。这杯水分子午时辰，从子时到午时是阳光照...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...年病中心教授李跃华表示，对于老年人来讲，尤其要注意晨起养生。现在，越来越多的人注重养生，养生节目亦越来越受各个年龄层的人群欢迎。关注健康，关爱自己，从清晨做起。晨起养生做哪些事情会让您更健康呢？赖一会...
健康健康生活；养生保健；保健常识今天是我国第十个“高血压日”，专家提醒高血压患者要从关注“清晨血压”开始，因为中风、心绞痛、猝死和心肌梗死在此时发生率最高。南京大学附属鼓楼医院老年医学科主任王春教授说，老年人由于脉管硬化，24小时内血...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；常识...5分钟柔和的颈部运动，有益于健康。专家建议，每天早晨起床后，先做5分钟左右的耸肩运动。这种简单的双肩上提、放松的反复运动，不仅能使肩部的神经、肌肉、血管放松，活血通络，防治肩周炎，还为颈动脉血液流入大脑...
健康健康生活；关爱老人蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康老人早晨醒来后，不要急于起来，在床上做8分钟的养生功。对身体大有裨益。具体方法如下：第一式：伸懒腰(伸两次为最佳)。能伸展脊柱，并可按摩脊柱两侧自大杼穴至命门穴的10多个1重要穴位，可迅速恢复体力。第二式：蜷...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...。河南省中医院眼科主任张凤梅主任医师介绍说，如果早晨起床时花费几分钟时间，用正确的方法揉揉眼睛，不仅可以消除眼睛疲劳，神清气爽地开始新一天的工作和生活，还可以预防干眼症的发生。早晨起床后，先将两个手掌...
健康健康生活；养生保健；保健常识