...反的规律。我们平时说话常用的那部分器官，要尽量使其放松，而平时说话不用的部分器官，却要尽量激发其灵活程度。比如吐字训练，强调的是开槽牙、挺软腭、上唇及舌前部中纵线的独立性和灵活性。这些对于播音发声来说...
健康健康生活；养生保健；中医养生...用对抗条件作用，对同一可引起恐惧的刺激用新的反应（放松）来替代旧的反应（焦虑紧张），恐惧刺激逐步升级，直至最后给予最强的恐惧刺激时病人仍然作出放松反应，从而达到了治疗目的。这一缓慢的逐步消退过程需要经...
词条心理学与精神病学；医疗技术名...程中或各个治疗阶段中需要加以改变的具体问题行为。3.放松训练（1）渐进性放松：采取舒适的坐位或卧位，从上到下，渐次对各部位的肌肉先收缩5～10s，同时深吸气和体验紧张的感觉；再迅速地完全松弛30～40s，同时深呼气和...
词条心理学；医疗技术名...自我意识的调整达到全身骨骼肌、平滑肌和腺体活动的“放松”，称为放松疗法（relaxationtherapy）：另一种是通过仪器，将体内某一部生理活动或放松效果反馈于本人，帮助他更好地调节这些活动，称为生物反馈（biofeedback）。...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；医学心理学...组采用常规方法，观察组采用改进方法，即早期、无痛、放松的持续被动运动(CPM)。结果观察组于术后2周和4周的活动度均明显优于对照组。结论认为早期、无痛、放松的CPM护理训练有利于肱骨远端髁间骨折术后功能的恢复。【...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第14期...运用“心理预防法加入呼吸技巧法，通过神经肌肉的放松、呼吸转移疼痛注意力、心理预防等措施，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在自己的呼吸控制上，从而减少致痛物质的产生而使分娩疼痛减轻。由于产妇在孕妇学...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2011年第9卷第1期...时间为2分钟，每个项目练完后休息3分钟。休息时间可做放松活动。这一训练法的特点是，肌肉力量增加快，肌肉体积增长迅速。由于采用此法练习时肌肉的局部负担量较重，对练习者的身体素质要求较高，故适宜于多年从事健...
健康健康生活；运动健身；综合信息...临床心理科工作多年，特将具体采用的方法介绍如下：1放松治疗：首先要求环境安静，思想集中，采取舒适的姿式，可以平卧或坐在椅子上。可采用深呼吸，即腹式呼吸，用鼻吸气，吸时腹部鼓起，由腹部带动胸部呼吸，屏住...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第1期...想法的不合理之处,进而放弃,并重建信念系统。 1.2.2.2放松训练法 在环境安静、优雅，光线柔和，无关刺激少的治疗室，患者在病床上选择一个随意、舒适的姿势，使其感到轻松、不紧张；让患者紧握拳头，再松开，咬紧...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第15期...恒主题。于是，就有了瑜珈、SPA这些让心灵和身体都彻底放松的减压法，然而也有不少年轻人更享受那种剧烈的、将运动元素融入其中的减压方式，像搏击操、哑铃操等，便是时下的热门之选。减压方式一：搏击操有氧搏击操，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人