...反的规律。我们平时说话常用的那部分器官,要尽量使其放松,而平时说话不用的部分器官,却要尽量激发其灵活程度。比如吐字训练,强调的是开槽牙、挺软腭、上唇及舌前部中纵线的独立性和灵活性。这些对于播音发声来说...
健康健康生活;养生保健;中医养生...用对抗条件作用,对同一可引起恐惧的刺激用新的反应(放松)来替代旧的反应(焦虑紧张),恐惧刺激逐步升级,直至最后给予最强的恐惧刺激时病人仍然作出放松反应,从而达到了治疗目的。这一缓慢的逐步消退过程需要经...
词条心理学与精神病学;医疗技术名...程中或各个治疗阶段中需要加以改变的具体问题行为。3.放松训练(1)渐进性放松:采取舒适的坐位或卧位,从上到下,渐次对各部位的肌肉先收缩5~10s,同时深吸气和体验紧张的感觉;再迅速地完全松弛30~40s,同时深呼气和...
词条心理学;医疗技术名...自我意识的调整达到全身骨骼肌、平滑肌和腺体活动的“放松”,称为放松疗法(relaxationtherapy):另一种是通过仪器,将体内某一部生理活动或放松效果反馈于本人,帮助他更好地调节这些活动,称为生物反馈(biofeedback)。...
参考资料医源资料库;医源图书馆;教材类;医学心理学...组采用常规方法,观察组采用改进方法,即早期、无痛、放松的持续被动运动(CPM)。结果观察组于术后2周和4周的活动度均明显优于对照组。结论认为早期、无痛、放松的CPM护理训练有利于肱骨远端髁间骨折术后功能的恢复。【...
参考资料医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2009年第6卷第14期...运用“心理预防法加入呼吸技巧法,通过神经肌肉的放松、呼吸转移疼痛注意力、心理预防等措施,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在自己的呼吸控制上,从而减少致痛物质的产生而使分娩疼痛减轻。由于产妇在孕妇学...
参考资料医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2011年第9卷第1期...时间为2分钟,每个项目练完后休息3分钟。休息时间可做放松活动。这一训练法的特点是,肌肉力量增加快,肌肉体积增长迅速。由于采用此法练习时肌肉的局部负担量较重,对练习者的身体素质要求较高,故适宜于多年从事健...
健康健康生活;运动健身;综合信息...临床心理科工作多年,特将具体采用的方法介绍如下:1放松治疗:首先要求环境安静,思想集中,采取舒适的姿式,可以平卧或坐在椅子上。可采用深呼吸,即腹式呼吸,用鼻吸气,吸时腹部鼓起,由腹部带动胸部呼吸,屏住...
参考资料医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2009年第21卷第1期...想法的不合理之处,进而放弃,并重建信念系统。 1.2.2.2放松训练法 在环境安静、优雅,光线柔和,无关刺激少的治疗室,患者在病床上选择一个随意、舒适的姿势,使其感到轻松、不紧张;让患者紧握拳头,再松开,咬紧...
参考资料医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2008年第20卷第15期...恒主题。于是,就有了瑜珈、SPA这些让心灵和身体都彻底放松的减压法,然而也有不少年轻人更享受那种剧烈的、将运动元素融入其中的减压方式,像搏击操、哑铃操等,便是时下的热门之选。减压方式一:搏击操有氧搏击操,...
健康健康生活;两性手册;体贴男人