...不能急。骨质增生常补钙，豆奶鱼虾要偏爱。适度牵引加按摩，消除挤压气血和。以上各点都做到，颈椎病痛自会好。张婷提供的《瑜伽老师教我的保健操》：练习瑜伽啊，我的瑜伽老师专门教了我们一套颈椎保健的动作，它可...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；颈椎病常识...有很好的保健作用。你不知道：中医认为肾气虚则体衰，按摩肾区则可起到补肾益精、防止早衰的作用。很多人以为腰疼，就使劲按摩腰部，其实天气凉的时候，腰疼有可能因为肾寒引起。按摩肾区之前要搓热双手，如果双手冰...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。(稿源：时尚健康)(编辑：周周)作者：自动采集
健康健康生活；养生保健；保健常识...》所云“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药，以疏通经络、行气活血。以下笔者将对特殊的、又便于实施的养生保健之术具体阐述。梳发与擦面《诸病源候论》曾云：“千过梳头，头不白。头是诸阳之会...
健康健康生活；养生保健；中医养生...要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。(稿源：时尚健康)(作者：佚名)(编辑：周周)作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...等措施后第2天症状消失为轻度；第2天仍有腰酸，经翻身按摩有减轻为中度；主诉腰部酸痛厉害，经翻身垫枕按摩热敷等腰酸不能明确缓解超过24h为重度。2结果两组手术时间差异无显著性（P＞0.05）。试验组早期半卧位术后发生...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第24期...有很好的保健作用。你不知道：中医认为肾气虚则体衰，按摩肾区则可起到补肾益精、防止早衰的作用。很多人以为腰疼，就使劲按摩腰部，其实天气凉的时候，腰疼有可能因为肾寒引起。按摩肾区之前要搓热双手，如果双手冰...
健康健康生活；养生保健；保健常识...间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，...
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健康健康生活；养生保健；保健常识