...:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。动作4:用一只手的食指和拇指揉捏另一手的手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。功效:促进血液循环,放松身心。动作5:双手持球(如网球),上下翻动手腕各20次。功效:增强手腕力量,锻炼肢体...
健康健康生活；养生保健；保健常识...名指、中指、食指。左右手各10次；(3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；(4)双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨...
健康健康生活；养生保健；保健常识...拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY... 观察面部表情，先从偏瘫一侧面部开始，戴手套，将大拇指按住偏瘫侧面颊骨，食指放入偏瘫侧口腔，与大拇指从面颊外侧将面部肌肉拉住，从面颊骨朝嘴角方向往下拉，拉到嘴角时停顿5s，反复20次按摩后做健侧面颊部运动(...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第12期...在膝关节两侧，轻而慢地按摩，使皮肤发热；然后用双手拇指按摩膑骨（膝盖骨）上缘的股四头肌腱两侧，再用双侧食指及中指按摩双侧膝眼。作者：官立刚
健康健康生活；运动健身；综合信息...右手大指、食指捻针头，如飞腾之象，一捻一放。”放时拇指与其余四指分开，有如展翅，又名为“飞”。第六·饿马摇铃：饿马摇铃为针刺手法名。与凤凰展翅对称。见《针灸大成·卷四》：“其补者有饿马摇铃：用右手大指...
词条中医学；针灸学；刺法；针刺方法...、放射痛，右肩、肘功能正常。右腕、指呈低垂位，腕、拇指、其余四指主动背伸功能缺失，拇指外展功能明显减退，拇指对指功能基本正常。左右前臂感觉功能对称正常，右手诸指甲床较左侧略显瘀黯，甲床回血较左侧减弱。...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...摊开你的掌心，仔细看看你的手掌符合以下哪一种情况？拇指以下厚度如肉球拇指以下至手掌根部间的部位，称为金星丘，若长得肌肉发达丰厚、色泽细润有弹性，除非被阉割或患有严重的先天性疾病；否则，你可称得上是炒饭...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...木、疼痛，夜间或清晨较明显，疼痛有时放射到肘；有时拇指外展、对掌无力，动作不灵活为主要表现而形成的综合征。即由于腕部重复性运动、外力作用、不良姿势引起腕管内正中神经受到压迫后，其所支配范围的感觉、运动...
词条职业卫生；工效学；疾病...附：穴道按摩采用穴道按摩可以缓解咳嗽症状，以下皆用拇指或食指指腹按压，每按5秒休息1秒，每次可按1～2分钟，每日按压次数不限。天突穴位于颈部，两锁骨中间凹陷处。作用：止咳平喘、纾缓胸闷、胸痛及痰多、气不顺...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药茶