...洗脚等方法防治。此外，还可采用以下方法治疗：1．用手掌根部揉按小脚后侧与足根部1分钟，使之放松。2．用拇指依次按揉以下各穴：承山、三阴交、太溪、照海等。3．自己活动足踝关节，还可请人帮忙牵拉，旋转踝关节5&mda...
参考资料中医中药；自我保健...心向内，指尖相对，两手指端相距约5厘米。手成虚掌，手掌心与腹间留有适当空隙。在两臂向前合的同时，身体恢复直立姿势。自然收腹，脚跟落地，眼视前下方。3．折窝两手从下丹田部位逐渐提起，手心由向里随之转为两手...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...船接上式动作。当左手推掌在胸前与右手相擦之际，将两手掌朝下，经腹前向下向后划弧。两腿弯曲，上体保持正直，眼往前看，两手继续往后到尽处，继续呼气。在两腿伸直的同时，两掌外翻，两臂伸直，掌心逐渐向上，向前...
词条...自左肋部搓至右肩部，共30次。揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30...
健康健康生活；心理健康；心理调节...腿与大腿相接触；双手翻转置于肩侧，与两肩紧密接触，手掌贴地，指尖朝向脚部；吸气，利用手掌及脚掌的力量，将身体及头部往上提，使身体看上去像个轮子；调整手脚之间的距离使之尽量缩短；自然呼吸，保持姿势30秒钟...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...骤1：双腿张开至与肩同宽站立，双臂向左右打开平举，手掌也打开手指绷紧，掌心向前。然后双掌同时扭向后，手臂肌肉收紧，保持10秒。步骤2：同样张腿站立，全身挺直，双臂手肘弯曲，前臂与后臂成90度，手指交错弯曲，拇...
健康健康生活；养生保健；保健常识...（1）手部皮疹55例（83.3%），足部皮疹54例（81.8%），多在手掌、手指屈侧、脚掌、脚趾屈侧，为红色丘疹或水疱，水疱为白色，周边有红晕。（2）口腔黏膜皮疹39例（59.1%），多在软腭、硬腭、舌尖、颊黏膜上，为红色丘疹、小...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第12期...臂。D、纠正萝卜腿姿态：仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下，双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分，膝盖尽量用力往里压。保持5秒钟以上，重复45次。功效：纠正萝卜腿，让双腿回复修长笔直。E、促进全身...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...臂。D、纠正萝卜腿姿态：仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下，双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分，膝盖尽量用力往里压。保持5秒钟以上，重复45次。功效：纠正萝卜腿，让双腿回复修长笔直。E、促进全身...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...跨半步，两脚宽稍大于肩，双膝微曲，接着手腕不用力，手掌向下，缓缓举起双手与肩平，同时将手指微微张开。然后两手掌相对，先用右手小指的指间关节抵住左手的虎口处，用力按压2秒钟，接着右手手腕翻转，置于左手手...
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