...锁骨淋巴引流引流停滞的淋巴，提高排毒效果。用2～3根手指由外向内按摩，配合呼吸沿着锁骨慢慢的按摩2～3分钟。半身浴time：热水为微温的38～40度，连续泡20分钟。半身浴大概过了10分钟就会开始冒汗。在刚开始浸泡时就异...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...他会做的事情更是让人惊奇：他能自由地移动胳膊，弯曲手指和脚趾，再过两周，宝还能弯曲、伸展并转动手掌、手腕、双腿和脚趾，动作变得更灵活;当怀孕后期他的骨头变得越来越硬后，他会常常翻身，乱踢一通，还能握手...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...肌次数：8～12下利用稳固的椅子或桌子，坐在其上，两手手指朝前握撑椅子或桌子的前缘，身体缓缓向前移动使臀部悬空，同时两腿张开约与肩膀同宽，膝盖弯曲并缩小腹。开始时先吸气，并同时缓缓将两手臂弯曲至不能再往下...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...半夜。长期挑灯夜战、反复以同一个姿势劳作，使刘女士手指不但活动不方便，还出现了肿胀现象。刘女士不得不放下心爱的十字绣到医院看病。经医生诊断她患上了腱鞘炎，需手术治疗。这可把刘女士吓了一跳。腱鞘炎多见于...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不过脐，前不过尺，后不贴身，在这个范围内自行调整。手指分开，微微弯曲，意想双手双臂抱着气球，抱紧就破，抱松就掉，不能真用力抱。(马秀山)作者：
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...助方法：身体面向池边站立，双手分开同肩宽扶按池边，手指向前。手撑住池边向上撑起。做4组，每组10次。效力点：塑造上臂(肱三头肌)及小臂的肌肉线条。编辑提示：向上撑起时，上身尽量立住，不要含胸。弓步水漫展方法...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...身体时，针对易疲劳部位的肌肉涂抹皂角泡沫，用手掌及手指进行按压、点穴、轻拍，促进血液流通，缓解疲劳。轮流交替沐浴淋雨与半身浴互换、冷水与热水互换，促进血管扩张收缩能力，让血液循环畅通，代谢能力增强。(1...
健康健康生活；养生保健；保健常识...丰富多彩的娱乐生活：到处游走、打哈欠、玩弄脐带、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫……遨游羊水中在还不能称为“胎儿”时，他们就开始在妈妈的子宫内四处游动了，这种漫无目的地游动没有什么姿势可言，随心所欲，随遇...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...童：双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直；双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直，这样不间断地动作，记下1分钟内撑起的次数；男子和10岁以上儿童：动作基本...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。·涂抹摩脐法肥...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊