...生物钟决定的，如果不在需要的睡眠时间内，其他时间再怎样补眠也是无用。根据专家的意见是，如果前一晚睡得不好，第二天不需要日间长时间补眠，反而应该继续日常活动，这样晚间自然会沉睡，睡眠质量更好，得到充分休...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...。重点去角质部位是出油较多、毛孔粗大的T型区。你该怎样使用去角质产品去角质千万不可过度！错误的去除角质(包括使用过于频繁、摩擦时用力过猛)可能让皮肤变薄，自身抵抗力下降，导致皮肤的敏感。每种肤质去角质的频...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？(1)适量饮水。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...，加快皮肤消除疲劳，起到延缓衰老的作用。 那么，怎样才能使皮肤更好地休息呢？ (1)不能错过晚上的睡眠，特别是晚10时至清晨2时。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。 (2)睡觉前要清洁皮肤，否...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...，滋补美容便成为广大女性最关心的话题。在寒冷的冬天怎样滋补养颜？下面的10种食物就是冬季里帮你实现美容养颜的最佳食物。一、板栗钾含量非常丰富可瘦身美肤中医上讲，栗子性温味甘，滋养脾胃，强劲活血，对冬季滋...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方秋冬两季，一些汤汤水水的滋补自然是少不了，但怎样喝才能喝出健康与美丽呢，我们就教你几招DIY。绿茶抗氧化饮品，刻不容缓作用：1.茶多酚是茶叶的主要成分，可抗氧化，从而延缓衰老。2.运用绿茶成分的美体护肤品可去...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤健康的肤质是怎样的?油脂平衡、细腻光滑、充满弹性，同时拥有自然的光泽度。想全天都能保持健康的肤质，首先应检视自己的肌肤状况，然后按部就班地做好每个步骤。第1类油性肌肤此类型肌肤最容易被满面油光困扰，因此...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...或生理期等原因，出现面色苍白、一脸倦态甚至是病态。怎样才能使肌肤恢复小女生般的红润光泽呢？如果肤色苍白的原因是贫血，建议从食疗入手，菠菜、猪肝都具有补血功效。同样，过度疲劳和沉重的压力也会使肌肤苍白，...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...有效的调节自己的免疫机能，从而达到延年益寿的功效。怎样裸睡：裸睡有这么多好处，哪么我们怎样裸睡最适合呢?一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。时刻想拥有健康...
健康健康生活；养生保健；保健常识...元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？1、适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤