...，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...年人多阳气不足，不耐寒冷。因此，老年人在冬季多食些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒。●羊肉粥选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。矿物质：钙、铁补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。怕冷...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...身体带来问题。让我们来看看俄罗斯的饮食，学学他们既御寒又健康的妙招。红菜牛肉汤红菜汤是俄罗斯很有名的菜汤，通常百姓居家都会喝，它流行于俄罗斯中北部。尤其是红菜牛肉汤，味醇美，可御寒。方法很简单，把西红...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...如何才能摆脱这些小毛病的困扰呢?告诉你五个冬季饮食御寒的小秘方，让你安然过冬。焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...膏，避免长时间局部受热，红斑可逐渐消退。用热水泡脚御寒是不错的方法，但时间不宜过长，以15～30分钟为宜，感觉身体微微发热则止。值得注意的是，糖尿病患者一定要控制水温，防止足部烫伤而引发感染。另外，御寒除...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。以下就是平日在生活中常见的御寒食物主要有以下9类。一、蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。五、肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳...
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