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  • 助阳御寒五穴位

    ...仰,借撞击反力使身体回复直立,如此反复30下为宜。可强壮腰肾,疏通经络,运行气血,平调阴阳。  摩关元气海:关元与气海均在任脉经上,关元在脐3寸,气海在脐下1.5寸,二穴均有强壮作用,为保健要穴。  泡涌泉:...

    参考资料中医中药;自我保健
  • 张仲景未病先防养护脾胃(下)

    ...一定穴位,激发经络之气,增进机体代谢能力,从而达到强壮身体、养生延寿。在穴位选择及针刺手法上也有一些差异。当用于保健时,刺激强度不宜过重,选穴不宜太多,而且要选取具有强壮作用穴位。这里是几个...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 针灸并走罐治疗慢性疲劳综合征35例临床观察

    ...百会穴有醒脑开窍、平肝潜阳作用;足三里健脾益气、强壮保健,可增加机体免疫功能;三阴交为足三阴经交会穴,可健脾、疏肝、益肾;关元穴有补肾培元、强壮保健作用。督脉和膀胱经是交感神经和副交感神经中枢所在...

    参考资料中医中药;中医临床;中医疗法;针刺疗法
  • 针灸调补话养生

    ...病主要是纠正机体阴阳以及气血偏颇偏衰,而保健重在强壮身体,增进机体新陈代谢,旨在养生延寿。保健可选单穴,也可选几个穴位为一组进行,根据“经脉所通,主治所及”原理,基本原则是“循经取之”,选穴不宜多...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 运用指针强体健脑

    ...dquo;中保持通顺、畅快胃肠消化系统;“下保持两条强壮、有力腿。  “人老身不老是很多人追求过却总难达到“境界。而中国工程院院士石学敏教授,这位享誉海内外中医针灸学专家却做到了这一点。  4...

    参考资料求医问药;专家门诊;名家医案
  • 针灸专家的“指针养生法”

    ...dquo;中保持通顺、畅快胃肠消化系统;“下保持一双强壮、有力大腿。要达到这个目标,方法就是指针加运动。指针就是以手指按压、按摩穴位。对于大众来说,指针简单易学,是最实用健身养生方法。首先,坐在椅子...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 常灸足三里得长寿

    ...统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。灸“足三里”有温中散寒,健运脾阳,补中益气,宣通气机,导气下行.强壮全身作用。足三里在小腿外侧之前上部,胫腓两骨间。如伺找‘‘足三里”嘧有...

    参考资料中医中药;中医临床;中医疗法;艾灸疗法
  • “冷美人”防寒保暖11个妙招

    ...3.温泉浴大多数温泉中都含有硫磺成分,中医认为硫磺是强壮身体阳气最好矿物之一,有空常去温泉泡一泡,让更多硫磺成分来振奋身体内不足阳气,以改善手足冰冷。你还可以选择更简单做法:买一块含硫磺成分香...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 女人秋季养阴7妙招常按8个养阴穴位

    ...要寻找刺激,就好好练习这个穴位按摩吧!第六要穴:强壮肾气肾俞穴:与命门穴位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1。5寸处,左右各一个。养性功能:这里是肾经主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;秋季;生活
  • 寒冷天气中医保暖妙招

    ...、温泉浴大多数温泉中都含有硫磺成分,中医认为硫磺是强壮身体阳气最好矿物之一,有空常去温泉泡一泡,让更多硫磺成分来振奋身体内不足阳气,以改善手足冰冷。你还可以选择更简单做法:买一块含硫磺成分香...

    健康健康生活;养生保健;保健常识

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