...坚果类的花生、核桃、芝麻、杏仁、栗子等。水果干的有桂圆干、红枣、葡萄干，还有莲子、枸杞等等等。有的食材也属于药食两用的，像红枣、枸杞、百合、桂圆等，我们在搭配八宝粥食材时，最好是谷类+豆类+坚果+植物种籽...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间最好吃什么月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...；坚果类：花生、核桃、芝麻、杏仁、栗子等；水果干：桂圆干、红枣、葡萄干、莲子、枸杞等；各类食材最补啥？有的食材也属于药食两用的，像红枣、枸杞、百合、桂圆等，我们在搭配八宝粥食材时，最好是谷类+豆类+坚果+...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...调味品◎功效：虚劳、目干目涩、迎风流类等症。【花生桂圆汤】◎花生半斤、红枣5钱、桂圆肉5钱、白糖。◎功效：面色黄、心悸、健忘、失眠、食欲差、白带等症。【莲子银耳汤】◎水发银耳一小把、莲子半斤、白糖。◎功...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳...不振等，具有健脾胃、止泄泻、增食欲的功效。莲子红枣桂圆羹莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量。莲子去心，红枣去核，三物一同放入沙锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。此羹具有健脾补血、养心安...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳，还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可以起到安眠的效果。桂圆桂圆是我们很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果，我国中医认为桂圆性味甘温、无毒，有睡眠障碍等情况的人群在平时生活中适量的食用可有效的起到助眠安...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，比如油炸类食品、煎炒类、大葱、韭菜等。干的荔枝和桂圆也上火。过年过节走亲戚按照传统的方式还是会送荔枝干和桂圆干，很多人以为新鲜荔枝新鲜桂圆要上火，晒成干的就不会上火。其实，张主任说干的荔枝和桂圆也偏...
健康健康生活；养生保健；保健常识...鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间最好吃什么月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...糯米25g，通心白莲子10g，小红枣10g，枸杞子5g，薏米10g，桂圆肉25g，白糖100g，糖桂花5g。 【用法】 ①鸭血糯及糯米清水淘洗干净，沥干水分。 ②通心白莲子、小红枣、枸杞子、薏米洗净沥干。 ③桂圆肉用开水泡...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；癌症防治300问