...揉摩旋转，以一手计数，各50圈。5、两手掌交换摩擦两大小腿内侧和腿肚卧仰或坐在床上(冬天左右侧卧，环腿在被窝里做)，先用右手掌摩擦左大小腿内侧和腿肚里脾经、肝经和膀胱经上(箕门、阴陵泉、地机、委阳、蠡沟等)，...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...涉及的肌肉及关节较多。下肢部又可分为大腿部、膝部、小腿部、踝部及足部。用合适的美容保健手法作用于下肢各部位，有利于下肢肌肉力量的增强及关节活动的灵活，而达到使腿部形态健美、使人体更显挺拔隽秀的目的。在...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...30-45厘米，直冲穴位10分钟。反复多次冲淋效果也不错。5.小腿美滑浴委中穴＋承筋穴＋承山穴：委中穴位于膝盖内侧中央；承山位于小腿的筋肉和跟腱的分界；承筋穴位于承山和委中连线的中央。刺激这3个穴位，有消除腿部疲...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...所在位置。很多中老年人做了一天家务后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”阴陵泉。每天在这个穴位刺激3-5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...复30次。 睡前搓涌泉穴于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地揉捻，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 ...
参考资料中医中药；自我保健...复30次。3.睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。4.揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。5.梳...
健康健康生活；养生保健；保健常识...牵引时向上牵拔，助手另一人，坐于病人两膝之间，将其小腿夹持在腹股两侧，双手各托握其膝，向上略抬，并向后下牵拉，着力需稳平，使脊柱关节得以升拔。医生以手(指)法施于患部，以正复脱损，视临床需要，亦可与侧屈...
词条中医学；推拿学；医疗技术名...了一星期之后，下班回家洗澡，想好好地睡上一觉。谁料小腿突然抽筋，肌肉剧烈疼痛，丈夫连忙起来帮她将脚趾用力向上掰，她也用力向下蹬腿，折腾了好一会儿，腿才不抽筋了。第二天晚上剧痛又如约而至，两次间隔短暂的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...骨连接点和肚脐连接线的中间点。足三里--从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的...
参考资料中医中药；自我保健女人的小腿是多么重要呀！可经过了一个寒冬干涩的折磨，老旧细胞在“堆积情感”，你的小腿干燥脱皮得厉害吗？有没有惨不忍睹呢？敢不敢在阳光灿烂的日子里拿出来“笑春风”、“看夏阳”？要想好好地露上一腿，就跟我...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤