...，冲入1000克沸水焖20分钟。养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。养颜补气润肌：红枣酒酿茶所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量制作方法：将红枣和酒酿...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...状态。但是要注意，按摩后腰注意保暖，防止寒气入体。安神助眠的食物香蕉大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”，它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，都可以安心地食用，并补...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...浸的烧酒”烫一壶来。合欢花是合欢树上开的小白花，有安神、解郁等功效。用它不仅能祛除寒气，而且对黛玉的多愁善感、夜间失眠也有独特的功效。屠苏酒。在大观园里有除夕献“屠苏酒”的习俗。另外，此酒还是宝玉、黛...
健康健康生活；养生保健；中医养生...生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，使人产生困倦感。龙眼：味甘性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮用均可，对改善睡眠有益。莲子：味涩性平，有养生安神之功效。研究表明，莲子含有莲心碱等成分，具镇静作用，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...前服用糖水煮莲子可安然入梦。莴笋汤莴笋的白色浆液有安神镇静作用，临睡前将莴笋带皮切片煮熟喝汤。小米粥小米中的色氨酸含量居谷类之首，晚餐或睡前食用小米粥效果更佳。酸枣仁粥酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁，糯米1...
参考资料中医中药；自我保健...，苔少。证属肝肾阴虚，血不养心。治宜滋补肝肾以养血安神。方投一贯煎加味：生地15g，当归10g，川楝子8g，北沙参10g，麦冬10g，枸杞子30g，菊花12g，丹参15g，茯苓12g，白术12g，羌活10g，葛根15g，白芍15g，薄荷6g，炒枣仁12g，...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...证分型及中医治则，以肝论治为基本原则：以平肝活血，安神为主，指导患者在饮食上的调养，同时要求患者合理的食疗配伍。我们采用患者在候诊的时候集中介绍一些食物的作用和疗效，使患者在最短的时间内掌握哪些食物对...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第20期...面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了产生困顿感。3、安神助眠：洋菊花特别具有安定神经与助消化的作用最适合餐后和睡前饮用，是失眠患者的最佳茶饮。洋菊花因为性凉，味苦，所以喝的时候最好加上几块冰糖。4、养颜美...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。2、莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。3、茶有人说饮茶是醒脑，可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。茶疗比药物更好，茶疗可以更...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活