...坚持几分钟，然后松开，再反复；二是耸肩运动；三是做头部米字运动(适合颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状)。米字运动需要头部先后向八个方向运动，但切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下...
健康行业资讯；专题；职业病...拿肩部肌肉3～5分钟；前后转肩1～2分钟；慢速左右转动头部1～2分钟。此法可放松颈肩部肌肉，改善颈部血液循环，减轻或预防颈椎病。小提示1.睡觉时不可趴着睡，枕头不可过高、过硬或过平。2.避免和减少急性损伤，如避免...
健康健康生活；养生保健；保健常识...在床上多赖上五分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部，5分钟后再起床，有助于预防头晕。补充阅读：人们在夜间睡觉的时候，身体的各处系统以及关节都是属于半睡眠的状态，这时候血压会下降、呼吸变...
健康健康生活；养生保健；保健常识...始部位；颈椎内部的脊髓是大脑与全身神经联系的关卡：头部以外的感觉，均须经过颈脊髓才能上传，而大脑指挥躯体运动，同样无法超越颈脊髓。所以，颈椎病多采用非手术治疗，以策安全。但是，当非手术治疗无效时，必须...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；颈椎病治疗...表现]畸形可在生后即存在，也可在生后2～3周出现。病初头部运动略受限，但无明显斜颈现象，触诊可发现硬而无疼痛的梭形肿物，与胸锁乳突肌的方向一致，在2～4周内逐渐增大，然后开始退缩，在2～6个月内逐渐消失。部分...
健康求医问药；疾病专题；常见病；儿科常见病...出现心前区疼痛，按压颈椎附近的压痛区可诱发疼痛，当头部处于某种特定的位置和姿势时可使症状加重，改变位置后则减轻，按颈椎病治疗就能收到明显效果。颈源性胃炎由于颈交感神经受到刺激或损伤，导致机能亢进，通过...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；颈椎病常识...液，有时可见到血样分泌物，1～2天后可自行消失。十、头部变形由于胎儿经过产道挤压，出生后可见头部变形(多见变长)，数月或数年内可自行恢复正常。十一、头部有产伤和血肿产瘤是先露部分受挤压出现水肿的结果，2～3日...
健康求医问药；疾病专题；百病信号；儿科疾病信号...吸盘固定在列车的玻璃窗上，颇有头悬梁之意，还能保护头部。眼罩报站器：在地铁上睡觉最怕坐过站，国外一个“睡客”解决了这个问题。他把一个LED屏做成了眼罩，每到一站就会闪过站名，不用抬就能看到到哪站了。本版采...
健康健康生活；养生保健；保健常识...性眩晕。颈椎病发作时适宜卧床休息，以减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，使神经受压和局部水肿情况减轻。严重者通常要卧床休息2-3周。症状2：颈部剧烈疼痛导致失眠身为部门经理的徐先生近日频繁地参加各种会议...
健康行业资讯；健康快讯...婴儿年龄越小，越容易受到震颤的损伤。这是因为，婴儿头部的体积和重量，占全身的比例远比成人大得多。婴儿头长占身高的20％（成人约为10％），加之婴儿头颈部肌肉嫩，对头部支撑力很弱，难以承受较大幅度摇晃和高抛...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿