...短，在医学上，这都被称为睡眠障碍，也就是我们常说的失眠。躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样？如果你符合其中之...
健康健康生活；养生保健；保健常识【关键词】睡眠障碍干预护理睡眠障碍（失眠）近几年由于各种因素在逐步增多。睡眠质量的好坏，对于人的健康非常重要。人需要用休息和睡眠来调节及维持正常的生理功能，充足的睡眠是保持良好健康状态的必要保证。如果...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第14期...短，在医学上，这都被称为睡眠障碍，也就是我们常说的失眠。躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样？如果你符合其中之...
健康药品天地；家庭药箱；合理用药...吃安眠药会上瘾吗病例：林女士40岁过后，就开始有短暂失眠，在医生的帮助指导下，林女士开始服用一些安眠药物，睡眠问题很快得到解决，但心理问题却来了，“安眠药是不是一吃就不会停了啊，上瘾戒不掉了可怎么办？”...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...却能利用白天打瞌睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠是一种病态，患者经常在床上躺几个小时仍无法入睡，从而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精...
健康健康生活；关爱老人...”的说法，选用活血祛瘀法，20余年沉疴幸中而愈。 2失眠 患者，男，42岁，教师，2001年7月17日初诊。失眠5年，每晚依赖安定片入睡3～5h，药量由每晚5mg增至每晚25mg。白天头晕耳鸣，昏昏欲睡，讲课思想不集中，常常出...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2006年第4卷第3期...不振等现象，长期这种亚健康状态会严重影响身体健康。失眠不仅是指睡不着觉，还包括入睡困难、多梦、早醒等睡眠质量不高的现象。睡得不好有时也是病态。据专家介绍，失眠症状可分入睡困难、中途易醒、难以熟睡和醒来...
健康健康生活；养生保健；保健常识失眠是困扰不少老年人的一个常见现象，有些老年人选择服用安眠药来解决这个问题，但擅自服药也导致不少健康问题。昨天是世界睡眠日，专家提醒，老年人一定要在专业人士的指导下慎重服用安眠药，以防出现或加重其他身...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。中医养生建议：自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶...
健康健康生活；养生保健；保健常识夏季昼长夜短，天气炎热，心情易烦躁，很容易发生失眠。专家表示，现实中很多人失眠是由于“太过在意睡不着”造成的，应该把失眠不当回事，让心情保持快乐，失眠症状就会自然减轻。床上对失眠治疗方法很多，有心理调...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活