...有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神：吃桂圆夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...导致耳聋。伤害二：肥胖凡在晚上20时后进食就被称作“夜宵“。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让...
健康健康生活；养生保健；保健常识...枣也能凑合一顿。用“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰盛、夜宵豪放”来描述其饮食情形，毫不夸张。为了争取多睡一会，有些人往往顾不得吃早餐就匆匆上班，有的草草应付，品种单一，通常只是一杯牛奶，或者一个糕点。午餐...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...或者你的爸爸应酬不断，生活缺乏规律，时常深夜还在吃夜宵？他的身体是否日益发胖，健康进入警戒线？经过了一夜的消耗，早上身体必须通过早餐补充大量营养，但由于早上是副交感神经转往交感神经的时间，因此刚刚起床...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...倡“早吃好、午吃饱、晚吃少”。同时，“6点晚餐、8点夜宵、10点睡觉”才是最科学的晚餐餐饮作息方式。调查四成白领晚餐过迟过饱记者在某浦西商务楼附近作了一项随机调查，在20名年龄在25岁至40岁的白领人士中，四成白...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...化功能下降、食欲减退，这时可少吃多餐，增加课间餐和夜宵。课间餐和夜宵可以是一个水果，也可以是一杯五谷豆浆。复习熬夜睡不着桂圆莲子帮你安然入眠脑力劳动后神经太兴奋，很容易失眠，晚饭可吃些安神、宁心、安眠...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...入味再喝，效果有些好。c.红枣可先剪开2.水果水果是做夜宵的最佳食品，但若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质，在此也推荐几样水果，像苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适合任何时间来食用，不但有营养，也很容易...
健康健康生活；养生保健；保健常识...入味再喝，效果有些好。c.红枣可先剪开2.水果水果是做夜宵的最佳食品，但若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质，在此也推荐几样水果，像苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适合任何时间来食用，不但有营养，也很容易...
健康健康生活；养生保健；保健常识...期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康对很多人而言，吃夜宵已经成为一种自然而然的习惯，尤其年轻人熬夜吃夜宵更是司空见惯。近几年，胃癌的发病率越来越趋向年轻化，据市第一人民医院中医名医馆主任中医师夏时金分析，这与现在年轻人的生活习惯有密切的...
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