...均衡营养和平衡膳食之外，孕期需要特别关注的营养素有叶酸、碘和铁，这三种营养素对生命早期特别重要，叶酸缺乏可能导致新生儿神经管畸形，碘和铁缺乏对脑和神经系统可能导致不可逆性损伤，对胎儿脑和神经系统的发育...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕晚期...肝脏、肠道、肌肤都受益槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质，对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢，效果都相当显著。同时，类胡萝卜素的含量也很丰富，帮你美容养颜。春...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...平的升高与心脏和血管疾病危险性增加有关。研究发现，叶酸、维生素B6和B12共同使用可以降低血液同型半胱氨酸水平，因此在每日膳食中增加这些维生素很有意义。为了增加这类B族维生素的摄入，可以大量食用多种蔬菜、水果...
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