...呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。慢跑时的步伐要轻快，双臂自然摆动。时间以每天跑20～30分钟为宜。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；健身...)，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼，每次可锻炼10~20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。作者：
健康健康生活；两性手册；体贴男人...脚叉开半步，双手握成拳形，不宜过紧，中间留有空隙，双臂举起，握拳，双手与双目齐平，与头平行，先是头向左转，以看到拳孔为限，复原后再向右转头，循环做起，做15分钟。张大妈学得十分认真，我告诉她，做到身体微...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...用力将臀部抬高，如拱桥状。5、随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点（3点支撑）来进行锻炼，每次可锻炼10—20次。腰部信号3：泌尿系疾病及肾脏疾病腰部自述：A.突然发生的间歇性肋腹部剧烈绞痛，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，增强双手“外气内收”、“内气外放”的功能。第一节双臂揽月预备姿势‘继马步站桩姿势。动作：屈肘，两小臂收向胸前，离体约10厘米，中指相对，两臂交错，右臂在上，左臂在下，互相平行，相距约10厘米；掌心朝下，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...腿按一定速度行走，可促进腹部肌肉有节律的收缩，加上双臂的摆动，也有助于增加肺的通气量，使肺功能得到加强。每日步行路程以1000-2000米为宜。行走时可先采用中速或快速走30秒-1分钟，再缓步走2分钟，慢交替进行。行走...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...于衰竭。准备：1.患者准备患者体位取侧卧位或俯卧位，双臂外展。2.穿刺点体表定位确定左侧胸12肋下缘与腰1棘突下缘连线，棘中线旁开6～8cm，相当于第12肋下缘。方法：1.该操作技术必须在影像显示器引导下进行。2.术前开放...
词条医疗技术名；手术...①稳：将病人头部用头架固定，术者及助手用托手架支撑双臂，使肘部有支点，以达到稳。②准：术者可能在几毫米范围内操作，稍有不准，可能撕破要缝合的脑血管，伤及主要神经核团和传导束，因此，器械护士应向术者传递...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；手术室护理...部悬空、膝部，足背部垫海绵枕，头转向一侧，垫头圈，双臂自然弯曲，固定于搁手架上。结果术野暴露充分，术者满意，患者舒适，无并发症发生。结论俯卧位的合理安置是手术室护士的基本功，要充分认识其重要性，不断地...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第19期...心脏病发作时的典型症状有胸前压迫样疼痛并可能放射到双臂颈及下颌；心跳不规则、呼吸困难；焦虑恐惧；眩晕；恶心呕吐；大汗；口唇甲床苍白或紫绀；皮肤苍白青紫及意识丧失等。当抢救者确认病人是心脏病发作时，应立...
健康求医问药；急救护理；现场急救