...热量：134cal/100克鸡肉是好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。7.海鲜热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士一般海鲜都是keepfit女士的首选，盐水...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...调理经期-疏肝解郁。芦笋手卷材料：芦笋3支紫菜1张草虾去皮3支沙拉酱少许。做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体作者：
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...纸把蔬菜包上之后，根部向下，放在塑料袋子里。香蕉：去皮，放进塑料袋，之后放进冷冻室可以维持其新鲜度。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...又有益食物。鸡肉鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。土豆热量：145cal/一个大薯食用土豆保持体形并不等于所有土豆的延伸品都可以吃，因为20...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。瘦小腹食物三：地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...汁、香草、盐，胡椒粉各适量。做法：①将胡萝卜洗净、去皮、切片，和奶油放入锅中，中火熬煮(不断搅拌)约10分钟。②番茄洗净、切块，与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...有益食物。■鸡肉鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。■土豆热量：145cal/一个大薯食土豆keepfit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...有益食物。-鸡肉鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。-土豆热量：145cal/一个大薯食土豆keepfit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...题。材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g。做法：新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。排毒餐2：芹菜炒香干这道菜最适合想拥有水嫩皮肤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...又有益食物。鸡肉鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4。1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。土豆热量：145cal/一个大薯食土豆keepfit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法