出了夏季,很多人觉得中午时间短,就不再午睡。专家建议:午睡的习惯一定要养成并保持下去,午睡尤其对忙碌的上班族以及有三高、啤酒肚的心脑血管高危人群作用非常大,可以减少猝死的发生。北京大学医学部公卫学院教授钮文...
健康健康生活；养生保健；保健常识...定。通常平时缺觉程度越严重，前一阶段时间越长。长假午睡两个小时左右很多人平时都有趁着午休时间打盹或者午睡的习惯，但通常时间在十几分钟到一个小时。长假期间，由于没有了下午上班的压力，有些人中午一睡就是几...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个...
健康健康生活；养生保健；保健常识...就会处于亚健康状态，各类疾病就会入侵。下午1点—3点午睡黄金时段针对这种情况，有的专家就提出了夏季防病保健的新主张。前不久，美国的一位专家就提出，夏季午后小睡不仅有助于保持身材苗条，同时也能防癌。专家认...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...就会处于亚健康状态，各类疾病就会入侵。下午1点—3点午睡黄金时段针对这种情况，有的专家就提出了夏季防病保健的新主张。前不久，美国的一位专家就提出，夏季午后小睡不仅有助于保持身材苗条，同时也能防癌。专家认...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。“午睡”是专家最推荐的“健康生活习惯”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。西班牙的商店，每到下午2点半都要关门，直到傍晚5点再开。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...对所学知识的记忆时间。”虽然这项研究并没有明确证实午睡有助于自己的记忆棒，但研究人员认为这是正在真实发生的事情。“虽然大多数人认为，婴幼儿学习的最佳时间就是在他们很清醒的时候，然而我们的研究结果表明，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。 德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午睡是自然睡眠周期的...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。“午睡”是专家最推荐的“健康生活习惯”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。西班牙的商店，每到下午2点半都要关门，直到傍晚5点再开。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。“午睡”是专家最推荐的“健康生活习惯”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。西班牙的商店，每到下午2点半都要关门，直到傍晚5点再开。...
健康健康生活；养生保健；保健常识