...气法，可以消除百病，延年益寿，使人长寿而不早衰。该功法的核心是∶要经常使精神内守，使真元之气归还于丹田。这是因为“丹”（生成人的精气）是生成长养人体的根本，而“丹”的消耗又是使人早衰夭折的源由。要想把...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕中篇·功法篇第十六章·坐十二段锦图说闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；中篇·功法篇第十六章·坐十二段锦图说；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江中篇·功法篇1．马上献杵势。此势将脚跟立地，下体如骑马势，上身如正身图中献杵势，气数诸法皆同。马上献杵势图pt151A36.bmp2．马上抛缰势。此势就前势将两手推出，如抛缰势，下体如骑马状，气数诸法同前。马上抛缰势图pt...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；中篇·功法篇；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江...踏，靠前阴处，用力抱膝头，然后向两侧摆动身体。这些功法可疏通气血，松腰放胯，使直肠肛门局部血循得致改善。若能再结合“提肛”则疗效更好。所谓“提肛”就是有意识的向上收缩肛门，使肛门括约肌一收一放的活动，...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...丘陵而隙共斯流派以难睽在条纲而有统理繁而纵补泻有何功法捷而明曰迎随而得用且如行步难移太冲最奇人中除脊膂之强痛神门去心性之呆痴伤风项急始求于风府头晕目眩要觅于风池耳闭须听会而治也眼痛则合谷以推之胸结身黄...
中医古籍中医古籍；杨敬斋针灸全书；卷之上金针赋·序；明；陈言中篇·功法篇第一章·正身图说1．环拱正立势。凡行功时要将脚跟靠紧，脚尖立地，左手阳掌，右手握固，安放黄庭之上，两膝直立，竖起脊梁，使耳对肩，鼻对胸，合眼收神，平视不出一尺之外，牙关扣紧，舌抵上，气由鼻出...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；中篇·功法篇第一章·正身图说；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江...不为女流明辨之。厥纲有三∶一曰秉性，二曰形体，三曰功法。如男属阳，阳则清。女属阴，阴则浊。男性刚，女性柔。男情急，女情缓。男念杂，女念纯。男主动，动则气易泄。女主静，静则气易敛。男为离如日，一年一周天...
中医古籍中医古籍；女丹合编选注；序；清；贺龙骧...春分而榆叶落。遇秋分而麦芽生。为一周天。其小周天。功法甚多。姑不具论。有行几十周天。而满足。有行百余周天而满足。甚有行数百周天。而满足者亦有之。总之凡一动即一炼。炼而复炼。周而复周。又云。积之不过百日...
中医古籍中医古籍；性命要旨；清；汪东亭中篇·功法篇1．左独步瀛洲势。此势身正头立，眼光平视，伸膀直肱，十指相叉，阳掌向上毕，右脚稳地，左脚曲膝向右一提，尽力向左一踢，呼吸一口，只动左脚，周身不移，接作下势。左独步瀛洲势图pt151A124.bmp2．右独步瀛...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；中篇·功法篇；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江...，如腐烂东西那样松散和自然地使气下行的静功。这两种功法均有理气舒腹，健脾除满的作用。强调练功时要。“以便为故，不便复为”，坚持反复练习，才能收到良效。对呼吸主张以“口纳气”，“口呼气”为主，以口大幅度...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕