太清导引养生经夫人皆禀天地元气而活之，每咽吐纳则内气与外气相应。自气海中随吐而上，直至喉中。但喉吐极际，则辍口连鼓而咽之，郁然有声。然后左边而下至，经二十四节，如水历坎，闻之分明也。女人则从右边而下，...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕灵剑子引导子午记并闭息为之，息满急则微微吐放。仰托一度理三焦双手极力向上，如擎天状，托之，左右各三次。左肝右肺如射雕先左引，次右引，极力为之，如前。东肝单托西通肾右手握固，柱右肾堂，左手极力托之。左手...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕养生导引法全一法∶正倚壁不息，行气从头至足止。愈疝、大风、偏枯诸风痹。一法∶仰两足指，五息止，引腰，去背痹、偏枯，令人耳闻声。常行，眼耳诸根无有挂碍。一法∶以背正倚，展两足及指，瞑心，从头上引气，想以...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕修龄要指闭目冥心坐（冥心盘趺而坐），握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑（叉两手向项后，数九息，勿令耳闻。自此以后，出入息，皆不可使耳闻）。左右鸣天鼓，二十四度闻（移两手心，掩两耳，先以第二指压中指，弹...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；修龄要指；明；胡文焕养生导引法全《修真书》云∶春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自阑。秋定知金肺润，肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切记出声闻口耳，其功尤胜宝神丹。诀云∶肝若嘘时目睁睛，争知肺手双擎。心呵脑后高叉...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕保生要录养生者，形要小劳，无至大疲。故水流则清，滞则污。养生之人，欲血脉常行，如水之流。坐不欲至倦，行不欲至劳，频行不已，然宜稍缓，即是小劳之术也。故手足欲时其屈伸，两臂欲左挽右挽，如挽弓法。或两手双...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；保生要录；明；胡文焕灵剑子引导子午记左挽如引弓状，右挽亦如之。《大洞真经·按摩篇》∶叉两手，乃度以掩项后。仰面视上，举手使项与手争。为之三四，令人精和血通，风气不入。能久行之，无病。毕，又屈动身体，伸手四极，反张侧掣，宣...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕...咽一两咽冷水，令人心明净，去胸臆中热。谯国华佗，善养生。弟子广陵吴晋、樊城樊何，受术于佗。佗语晋曰∶人体欲得劳动，但不当使极耳。人身常摇动，则谷气消、血脉流通、病不生。譬犹户枢不朽是也。古之仙者及汉时...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养性延命录；明；胡文焕修龄要指庄子曰∶吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之法，养形之秘，彭祖寿考之所由也。其法，自修养家所谈，无虑数百端。今取其要约切当者十六条参之，诸论大概备矣。凡行导引，常以夜半及平旦将起...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；修龄要指；明；胡文焕修龄要指平明睡觉，先醒心，后醒眼。两手搓热，熨眼数十遍。以睛左旋右转各九遍。闭住少顷，忽大挣开。却除风火。披衣起坐，叩齿集神，次鸣天鼓，根据呵、呼、、吹、嘘、嘻六字诀，吐浊吸清。按五行相生循序而行一周...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；修龄要指；明；胡文焕