...人便秘?河南省中医院牛学恩教授给读者介绍了几招。1．养成良好的排便习惯即定时排便，一般以5—10分钟内为宜，如厕不看报纸、不听音乐，切忌过度用力或克制排便。2．饮食方面．适当饮水老年人的日饮水量要超过500毫...
健康健康生活；运动健身；综合信息...大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的人。养成良好的习惯很重要，预防痔疮主要做好以下几个方面：一、以身体健康做基础，进行肛门局部锻炼。如今一些人平时不注意锻炼身体，许多中青年人都处于亚健康状态...
健康健康生活；养生保健；保健常识...中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...手向老师汇报，不要忍便。预防1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，如为降结肠或乙壮结肠造口术者，可定时反复刺激，以养成良好的排便习惯。4、适当掌握活动强度，避免过度增加腹压，导致人工肛门脱出。会阴部切口用1：5000高猛酸钾温水坐浴，配制浓度以杨梅红色为标准，切口未完全愈...
健康健康生活；护理集锦；家庭护理；手术后护理...钙皂，易发生便秘。2、缺乏良好的排便习惯儿童自幼应养成定时排便习惯，在条件反射的作用下定时排便。孩子贪玩，有意识抑制便意，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，当...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...钙皂，易发生便秘。2、缺乏良好的排便习惯儿童自幼应养成定时排便习惯，在条件反射的作用下定时排便。孩子贪玩，有意识抑制便意，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，当...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...孕妇除了注意营养充足外，平时的饮食宜清淡。同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。应忌食辛辣、燥热、肥腻、...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...婴幼儿时期，由于智力未发育完全，排尿的正常习惯尚未养成，所以会出现偶尔尿床的情况。2岁以后，如果宝宝一个星期尿床超过3次以上，就说明没有养成良好的排尿习惯，可以适当进行行为治疗。但是，如果宝宝5周岁以后还...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...。其中，饮食调理是最基本，也是最重要的方法。第一，养成每天喝酸奶的习惯。每日摄入125到250毫升的酸奶，可以有效补充益生菌，调整肠道菌群。便秘后，粪便中的腐败菌会在体内大量繁殖，而酸奶中所含的活性乳酸杆菌、...
健康健康生活；更年期保健；女性更年期