...育真气；调息可以行气，通调经脉；动行可以强筋骨，利关节。现代社会进步了，人们的工作方式发生了变化，越来越多的人坐在办公室里办公，而久坐对人体健康的伤害是很大的。近代研究表明，久坐容易引发多种疾病，如久...
健康健康生活；运动健身；综合信息...动作列入其中。当人体倒立时，地心引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...节骨骼热身操全身骨骼放松、缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活动全身之气，以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。第二节下肢与上臂骨骼活力操下肢和上臂交替锻炼。下肢抬起，双臂自由放下。然后再让双脚放开，身体微倾...
健康健康生活；关爱老人众多的肥胖人经过活动后，最大的感觉是骨关节疼痛，的确骨关节病是肥胖或者是肥胖引起代谢紊乱的一个重要的并发症。肥胖人的骨关节病主要有3种情况：①肥胖伴退行性骨关节病，其发生率约为12%～43%，而骨关节病人中肥...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肥胖病防治200问...持肢体功能位置，定时变换体位及瘫痪肢体按摩，四肢各关节被动运动[4];床上动作训练(上肢握手、肘屈伸、肩上举;下肢搭桥运动，即使两膝屈起并拢，两脚心朝床面而立，一手扶臀，抬起臀部形成桥形);起坐训练(上肢做肘支撑...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第6期...系16舌下神经二简答1翼腭窝的位置和交通2举例说明滑膜关节的辅助结构和功能3参与膝关节伸屈的肌肉名称及支配的神经4说明肝外胆道的组成5左侧肺与胸膜下界的体表投影6男性尿道分部，弯曲，狭窄和扩大7大隐静脉的行经及其...
参考资料医源资料库；医源习题集；人体解剖学...看失眠现象是否有改善吧，散步还能消除烦躁和郁闷。踝关节运动：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...发现，运动强度越大，膝盖越容易出问题，也越容易患骨关节炎。研究表明，冲击及负荷较大的运动形式，比如跑步和跳跃，可能对软骨更为有害；反之，冲击较小的运动形式，比如游泳和骑自行车，或有助于软骨保健。不过，...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...组织疼痛病人。2004年8月～2005年12月，采用宋氏针法对膝关节下蹲困难33例进行治疗，效果良好，现报告如下。1临床资料 本组病人33例，男8例，女25例，最大年龄67岁，最小年龄50岁，平均57岁。所有病人都经过严格的骨伤科...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第3期...肌电生物反馈和抗阻练习。2.1.2肢体宜置于功能位，即肩关节置外展50°，屈曲40°,内旋15°的位置，使肘与胸平，肘关节置于屈曲90°的体位，前臂中立位，腕背伸30°~45°，各手指微屈，能握4cm~5cm长方形物，拇指指向...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第4期