...肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。4.体育锻炼不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。二、阳虚体质：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。养...
健康健康生活；养生保健；中医养生...有食补好。运动锻炼以“四防”为要秋季，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...职业、家族病史、冠心病史、高脂饮食、缺乏锻炼（每周体育锻炼时间少于30min）、痛风或高尿酸血症、动脉硬化症、胆囊疾病、BMI、TG、CHOL、WI、HOMA等变量引入条件Logistic回归模型，结果表明WI、BMI、TG、HOMA、CHOL、缺乏锻炼与...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国热带医学杂志；2008年第8卷第8期夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。宋代的大养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里有较详细的论述：“午睡初足，旋汲山泉，拾松枝，煮苦茗啜之，随意读周易、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；健身...动过少 现代社会改变着人们的生活方式和习惯,缺乏体育锻炼,看电视时间过长,以车代步等均可导致机体能量消耗减少,肝细胞代谢动力不足,脂肪无法及时运出体外,引起脂肪的过量蓄积,引发脂肪肝。 2.8追求快速减肥，盲...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2011年第11卷第8期...点、啤酒等，使每日总热量低于消耗量，多作体力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻500～1000g而渐渐达到正常标准体重，不必用药物治疗。中度以上肥胖更须严格控制总热量，女性患者要求限制进食量在5～6.3MJ（1200～1500kcal...
参考资料求医问药；疾病手册；内分泌及代谢性疾病...及矿物质的食物，晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。体育锻炼：锻炼有助于将多余的脂肪消耗掉，但要持之以恒，不能半途而废。具体的运动量要因人而异，超大量运动后一下子停下来再不运动则更容易胖。因此，只要能把...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...身作用。减肥需要一种综合的作用，合理控制饮食，加强体育锻炼，配合局部按摩，以及应用药物改善症状，都是比较可取的。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肥胖病防治200问...肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。4.体育锻炼不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。二、阳虚体质：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...的放松精神，调节情绪的作用。跳舞的同时，还可以收到体育锻炼的效果。跳舞时人处于运动状态，使心肌收缩力加快，心输出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，对心肺系统是个很好的锻炼，轻快的音乐、欢乐的情绪，能松...
健康健康生活；运动健身；综合信息