【摘要】太极拳是中华传统保健体育之精粹，它融武术、气功、导引为一体，注重内外兼修，形神兼备。从现代医学的角度看，太极拳对老年人神经系统和心理状态、运动系统和呼吸系统、心血管系统和消化系统都有良好的调节...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第14期...吃萝卜夏吃姜”等拥有广泛认知度和可行性的养生之道。传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识，有助于保持健康体魄。实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法...
健康健康生活；养生保健；中医养生...…正所谓，“年年岁岁花相似”。过年的许多源远流长的传统习俗，在给我们带来了喜庆体验的同时，也埋藏着深深的健康隐患。年，我们还要这样一成不变地过下去吗？是否应该尝试那些更健康的过节方式呢?在兔年春节的帷...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳保健等。传统健身术养生如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等。以此来炼形、炼意、炼气，使身体“形与神俱”。药物养生中医认为，肾中精气虚衰...
健康健康生活；养生保健；中医养生...础医学院李兴广教授接受《生命时报》记者采访时指出，传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力，收缩肛门附近的肌肉，如此反复10—2...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，他的洋弟子们能和他学相声外，还能一饱口福，对中国传统养生文化的学习有额外的收获。自l989年，丁广泉收下第一位洋弟子，当上“京城洋教头”，至今他已经有百余名洋学生了。除了教这些洋学生中国传统的相声表演艺...
健康健康生活；养生保健；中医养生...御病邪的能力。“动则不衰是中华民族养生、健身的传统观点，旱在数千年前，运动锻炼就已经成为强身防病的重要手段。如后汉名医华佗创立的“五禽戏就是模仿五种不同的禽兽的动作，根据意守的部位不同，达到强壮...
健康健康生活；运动健身；综合信息...真名肖洪驰）却频遭媒体质疑。专家解释——拉筋拍打是传统的保健按摩方法拉筋练习与自我拍打是中华养生文化遗产中的一颗瑰丽明珠，历史悠久。古老的《易筋经》就有“筋壮者强，筋舒者长，筋劲者刚，筋和者康”的经典...
健康健康生活；养生保健；保健常识中国传统养生理论认为人和自然都是“气”的产物，人处在天地之间，生活于自然环境之中，只作为自然界的一部分而存在。因此，人与自然具有相通相应的关系，同受阴阳五行法则的制约，并遵循同样的运动变化规律。《灵枢...
健康健康生活；养生保健；中医养生...古人养生的至高境界。在养生上，我们应当努力挖掘中国传统的养生方法，盲目地学习西方，只能是越学路子越窄。基于对疾病与健康的理解，我提出“宜淡、宜宽、宜动、宜静、宜通等五个养生理念，简称为“养生五宜...
健康健康生活；养生保健；中医养生