...，让自己的内心世界与外界万物欣欣向荣的生机相一致，以使情志得“生。《素问·四气调神大论》中明确讲到“春三月，……夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2010年第6卷第6期...天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，春练要使身心舒展、培养情志、关爱自然。此时大量出汗，会消耗津液，有损阳气。尤其是好“伤春”的女性，运动更应以舒缓、放松心情为主，为一年的身...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身...天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。”⑺法度，法则。《素问·脉要精微论》：“是故持脉有道，虚静为保。”《灵枢·外揣》：“夫治国者，夫惟道焉。非道，何可...
词条...天地俱生。万物以荣。夜卧早起。广步于庭。被发缓形。以使志生。生而勿杀。予而勿夺。赏而勿罚。此春气之应。养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒变。奉长者少。又曰。必先岁气。无伐天和。故智者之养生也。必顺四时。适...
中医古籍中医古籍；卫生宝鉴；卷一；元；罗天益...天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。” ⑺法度，法则。《素问·脉要精微论》：“是故持脉有道，虚静为保。”《灵枢·外揣》：“夫治国者，夫惟道焉。非道，...
参考资料医源资料库；中医词典；字母D...病复发加重。所以，春季务必保持情绪愉悦，乐观达观，以使肝气顺达、气血调畅，起到祛病强身的作用。春日养阳宜常锻炼春天，冰雪消融，万木吐翠，柳绿桃红，正是采纳自然之气养阳的好时机，而运动则是养阳的好方法。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...奉行《内经》的“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，晨练时全身放松，深呼吸，吐故纳新。并习练太极拳，以及叩齿、咽津、梳发、摩面等养生保健体操活动，做到心胸开豁，心静体动。此后身体慢慢地好起来。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也”。因此，告别春困，早起锻炼、起居有常都是基本。此外，注意饮食调节，对减轻春困也大有裨益。孙思邈的《千金方》中有记载...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...天地俱生，万物以荣．夜卧旱起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少．上面这段话描述的是古人遵循的春季养生法则，包含了生活起...
健康健康生活；养生保健；中医养生...天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。养气而曰调神者，神为气主，神不清静，则气不能调。是故天...
中医古籍中医古籍；灵素节注类编；卷一摄养为本总论；清；章虚谷