...对健身运动很上心，训练也十分刻苦，可是训练完后累得什么都不想干了，更不用说记训练日记了。常有人问我：写不写训练日记？说实话，我每天都训练，从来不写下来，但我心里记着呢。可是你要记住，最差的笔记本比最聪...
健康健康生活；运动健身；综合信息...男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢?作者：
健康健康生活；运动健身；综合信息...配合饮食的搭配，让你在短时间内拥有美腿不是梦！还等什么呢？赶快行动起来吧！作者：
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...化良好的睡眠，相同的，运动对于一个睡得很好的人也没什么影响。不过，运动可能对于那些失眠者、排班工作者和旅客的睡眠很有帮助。斯坦福大学一项关于失眠症的研究显示，利用日光或人造日光来调节生理时钟的疗法，对...
健康健康生活；运动健身；综合信息...以当一个人决定减肥时，应选择一种能长期坚持的方法。什么是合适的锻炼时间？只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。有人习惯早上早起进行锻炼，有人喜欢中午运动，还...
健康行业资讯；健康快讯...30甚至40岁的人身体状态比我灵活的多，而他们的秘诀是什么呢？原来是逾珈功。我也有必要试一试。以下就是我总结出的练习瑜珈功的益处：1、缓解背部，关节和肌肉疼痛2、放松僵硬的肌肉3、增强身体力量4、降低压力5、释放...
健康健康生活；运动健身；综合信息...了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢？如果你的情况是这样的，很可能是你的骨骼生长不健康所致。那么这时候你就应当先重塑你的骨头。别担心，听上去可怕，其实做起来一点也不难。不信？和我们...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...以当一个人决定减肥时，应选择一种能长期坚持的方法。什么是合适的锻炼时间？只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。有人习惯早上早起进行锻炼，有人喜欢中午运动，还...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...和耐心。误解2：如果你不是每天1小时、每周5天锻炼，做什么都白做不要相信这种偏激的理论。事实上，每天坚持一点点时间的锻炼也会有很多益处。每周两三次半小时的行走就能明显降低心脏病发病率、降低血压、缓解压力以...
健康健康生活；运动健身；综合信息...量不变，他的体重可能会增加6至13公斤左右。这也就是为什么容易出现中年发福的原因。许多已入不惑之年的男士认为健身就是做运动，平日去跑跑步、打打球，每周去一两次健身房就可以了，其实这样的运动方式并不能达到良...
健康健康生活；两性手册；体贴男人