...汤等。那么，男人养生该怎么吃？女人养生该怎么睡呢？睡眠篇女性：睡眠“充电”气血充盈睡眠对女性来说，作用不亚于任何养颜佳品。尤其是夜间睡眠，更是女性身体养阴“充电”的最好时机。陈廷生表示，中医提倡“静养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下，84%的夫妻认为，是困倦夺走了他们共同的“性”趣。（资料图）英国伦敦大学的调查证明，通常有小于5岁孩子的父母最缺觉，性爱频率最少，其过程也...
健康健康生活；养生保健；保健常识...最佳休息良机，千方百计地试图将节前拼命工作而牺牲的睡眠时间给补回来，也为节后投入工作打下扎实的身体基础。如果你已经抱着这种想法试验了几天，现在你一定开始怀疑补睡的可行性。上海市中医失眠症医疗协作中心副...
健康健康生活；养生保健；保健常识...在不同的时间内进行相同的体育活动。早上6点到9点。在睡眠时降低的体温开始逐渐升高。较低的体温，也意味着许多对体能表现重要的生理功能都处于休息的状态，例如柔软度、力量和反应速度。这意味着在早上需要花更多的...
健康健康生活；运动健身；综合信息...吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时到一小时。不过，睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时...
健康健康生活；养生保健；保健常识...中医科学院西苑医院教授张国玺表示。20℃：最佳室温和睡眠温度。在春秋季，使室温保持在20℃左右，是让人最舒服的温度。我们常说“温暖如春“，就是指北方春季的室外气温平均为20℃左右。这个温度和人的体温有着密切关...
健康健康生活；养生保健；保健常识...协会精神科医师分会与赛诺菲－安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在过去12个月内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。失眠已经成为一个影响现代人健康...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠与和谐社会”。昨天，市精神卫生中心在成都市图书馆举办了一场睡眠日大型公益健康讲座，市精神卫生中心主任、市四医院院长毛文君为数百名因“夜不能眠”而苦恼的市民...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...巾有保质期，应该现买现用，并将他们存放在干燥处。11.睡眠时间并非越长越好最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。12.夜间...
健康健康生活；养生保健；保健常识...巾有保质期，应该现买现用，并将他们存放在干燥处。11.睡眠时间并非越长越好最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。12.夜间...
健康健康生活；养生保健；保健常识