...渣尽早排出体外。所以说，生活改善了，物质丰富了，但五谷杂粮不能忘。作者：佚名
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它糯米：黏柔、味甘性温、可补中益气之功。李时珍的《本草纲目》中提到，糯米一可治自汗不止，方法是：糯米、小麦麸同炒为末，每服叁钱，米饮汤下。二治胎动不安，用糯米一两，黄耆、川芎各五钱、水200ml，煎服。叁治虚...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...护肝肾，预防结石，排除便秘，利于健脑护肤。3、养生五谷杂粮原料：紫米15克、东北大米15克、红米15克、鲜山药10克，芋头10克、白米仁10克、小金瓜20克、薏米5克。做法：1、将黑米、大米、红米洗净泡软，蒸成三色米饭。2、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，最能养五脏之真气。而水果含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，它能辅助“五谷”、“五畜”，使人体获得...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能让腿儿更修长匀称呢？相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...粮食的比例至少为1:1或更高，否则饭会很松散。而真正的五谷杂粮饭，则可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，最能养五脏之真气。而水果含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，它能辅助“五谷”、“五畜”，使人体获得...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...汆一下，其实不是要把银耳煮熟，而是去去它的异味儿。五谷杂粮汤因为配料都是些胡萝卜、玉米、山药这些健康食品，所以叫五谷杂粮汤。值得一提的是有着“小人参”美誉的胡萝卜，营养丰富、老幼皆宜，经常食用可增强免...
健康健康生活；养生保健；保健常识玉米玉米富含植物性蛋白、脂肪及糖类、纤维素、无机盐，以及多种维生素，还含有大量亚油酸、谷胱甘肽等。谷胱甘肽氧化物含有硒，可防止致癌物在人体内蓄积。玉米中还有丰富的镁，可与体内的维生素A协同作用，阻抑癌...
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