张岱年(1909-2004)被誉为中国学术界的“国宝。其长寿之道是“无为，他一生除了读书没有其他爱好，饮食为粗茶淡饭。然而天生身体较弱的张老从不注意体育锻炼，为何会得以高寿?喜喝白开水。说起来，张老先生习惯喝白...
健康健康生活；养生保健；中医养生...带有丝丝冷意。这不禁让人感叹：深秋终于来了。清远市中医院养生专家陈太日称，民间有谚语称：“白露身不露，寒露脚不露。”也就是说，白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体，应注重足部保暖。这在中医养生上也有相...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...。睡眠安神。古人称睡眠为“眠食”，清代曾国藩说：“养生之道，莫大于眠食。”故有“不觅仙方觅睡方”的名言；世界卫生组织把“睡得香”确定为健康的重要标志之一。春三月如何进入甜蜜的梦乡呢？一是顺应自然规律，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活著名国学大师南怀瑾先生享年95岁。是什么原因让他享有如此高寿的呢?饮食清淡。平衡搭配。南怀瑾先生生前饭量很小，中午只用少许自家厨房炒的、略放些盐的花生米，晚餐一碗稀饭，饭碗不大且盛得不满。稀饭一般是小米和...
健康健康生活；养生保健；中医养生...他就是解放军第210医院中医血液科主任黄世林。问起他的养生之道，回答只有两字：没有。黄世林讲，没有就是无限的有。他说养生很简单，平常生活中顺应自然，生活有序；修德养心，淡泊明志；身脑勤动，防微杜渐。黄世林...
健康健康生活；养生保健；中医养生...龄辞世，这得益于他非同寻常的人生态度和别样的“养生之道。在二战那些艰苦的岁月里，他一天只能睡三四个小时，乘车时一上汽车他就闭目养神乃至酣睡。他诙谐地说：“我的觉有一半是在车上睡的。他睡眠质量极高...
健康健康生活；养生保健；中医养生...?我们通过对张学良日常生活的探究，可以看出他的一些养生之道。养生重在养心张学良年轻时脾气急躁，风风火火，中年以后，他身陷囹圄，性格开始改变。首先他学会了制怒，逐渐地以冷静的心态自我调整激愤的情绪。他于...
健康健康生活；养生保健；中医养生...高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗?饭后马上刷牙？误区一：饭后马上刷牙错!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...粪便。过了未时，机体的消化功能减弱，故有过午不食的养生之道。最适宜的事情：选择做一些相对轻松的工作15：00～17：00(申时)―――膀胱经最旺15:00和16:00午饭后机体吸收了营养物质并把它输送到全身，血糖开始升高，此时...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是没有多大好处的。这话里都透着“中庸之味，含有养生之道。克己修身“君子三戒孔子一生严于律己，从不纵欲。他的“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气...
参考资料中医中药；中医文化