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一吃就胖！5种早餐最易长赘肉

...、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

5类常见早餐最易长赘肉

...、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

让瘦身跟吃饭一样简单

...，一杯水研究发现：早上及时起床，喝一杯水。一能清肠排毒；二能将你的基础代谢水平迅速提高，让体内的脂肪快速燃烧并转化为精力消耗，让你一整天都感觉精力充沛。早上8-9点：早餐前喝咖啡，坚持吃早餐美国纳什维尔州...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

清肺≠清理肺部

...两三样进行搭配。西安市第九医院营养师寇玉认为，肺部排毒程度与大肠密切相关，因此富含膳食纤维、润肠通便的食物都有清肺的作用。此外，蔬菜水果都富含维生素，维生素A可以增强细胞免疫功能，维生素C是食物中的解毒...

健康健康生活；养生保健；保健常识

八大吃不胖法则大盘点

...，那你可以只吃些水果。4.多摄取高纤维食物有助于清肠排毒富含纤维的食物容易使人产生饱感，并可以在长时间内保持这种感觉。纤维还可以帮助你维持你的血糖值(血糖使你保持精力)，并保证你的大便有规律。作为餐前小菜...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...有的清脂素不但不会让你发胖，还会帮助清理肠道毒素，排毒养颜呢！3.爱心蜜汁苦瓜材料：苦瓜一根、蜜糖适量做法：1、苦瓜洗净剖开，挖除瓜核，切薄片.2、放入雪柜四小时.取出，淋上蜜糖，上桌即食.爱美网小贴士：这道...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...可。3、红萝卜红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：排毒美容《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物...

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