...、祛暑化湿为原则，肥甘厚味及燥热之品不宜选用，而应食用一些具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、香菇、蘑菇、银耳、薏米、百合等，不仅能增进食欲，加强营养，且可消暑健身。此外，亦可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...呢？▲水果具有滋阴养肺、润燥生津的功效，可参考选择食用▲推荐营养食品△荸荠百合羹：荸荠30克，鲜百合5克，雪梨1个，以砂锅煮至汤稠、熟烂加冰糖即可食。△优博婴幼儿配方奶粉：营养全面丰富，其中5种核苷酸和免疫...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿丰胸食谱食用时机:配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。（一）芦笋手卷材料：芦笋3支‧紫菜1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少许。做法：1.将以上材料烫热。...
健康健康生活；美容瘦身；乳房变美的魔法；塑造坚挺美乳...道减龄，蔡教授认为其实并不难，他的建议是多喝水、多食用乳酸菌并且多吃纤维食物。具体如何做才能最简单又有效？蔡教授给出了最贴心的实用指南。聪明喝水，为肠道作基本保养1.安排好8杯水的时间：入浴前、就寝前应各...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...就能达到荤素搭配，营养平衡。这些热乎乎的食品，适量食用，暖意浓浓，御寒强身。在补冬的同时，需要注意的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。而且含汞量低，含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用。如果你不喜欢这种鱼的味道，那么在奶中浸泡一小时，就一点儿腥味都没有了。一切含有凤尾鱼的做原材料的食谱中，凤尾鱼都可以用沙丁鱼代替。或者将整条沙丁...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。酒后浓茶酒后喝浓茶是常用解酒之方，但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒在皮肤中堆积相关。单纯食用属不饱和脂肪酸的植物性脂肪，易致人体内发生溶血现象，生成老化色素——脂褐素，造成超量的脂褐质积聚，从而使皮肤出现寿斑。鉴于脂肪为人体所必需，...
健康健康生活；关爱老人...入炖器内，加鲜汤250克，用大火炖30分钟，用精盐调味后食用。特点：香味浓郁，营养丰富，宜作为体虚乏力及手术后病人进补用。3、北芪党参炖羊肉：用料羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。制法：羊腿肉切成...
健康健康生活；关爱老人...结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康