睡眠的最佳时间

强心药清晨服用药效最佳

...塞庚啶、酮替芬等服后易出现嗜睡、困乏，睡前服有助于睡眠。但有实验证明，服用同剂量抗过敏药，若早上7时服用疗效可持续15~17小时，若晚上7时服用只能持续6~8小时。因此对于白天症状较重者，早上服药效果更佳。激素类...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

午睡可以提高宝宝的记忆力？

...究员SabineSeehage说：“我们发现婴儿在学习后进入短暂的睡眠，有利于延长对所学知识的记忆时间。”虽然这项研究并没有明确证实午睡有助于自己的记忆棒，但研究人员认为这是正在真实发生的事情。“虽然大多数人认为，婴...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

做好午睡四步曲驱走秋困

...和学生群中表现最明显。高教授建议，除了力求提高夜间睡眠质量外，有条件的市民应睡一会儿午觉，让大脑和全身各系统都好好休息一下。但专家同时提醒说，睡眠时，人体处于低血压状态，因此对于低血压人群来说，午睡不...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活

最佳受孕日和受孕时刻

...同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。作者：佚名

健康健康生活；两性手册；孕与育；女性不孕

女人每天必做7件事

...的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...一点醋，就能起到养颜的作用。另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

女人30岁后应做的保养

...继续巩固你20岁时打下的免疫基础。每晚按时睡觉最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。做有氧运动每天步行...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...期间,比赛大都安排在北京时间的夜晚,恰好是国人的最佳睡眠时段。长时间坐着观看球赛,睡眠不足,生物钟被打乱,对人体健康不利,容易诱发多种疾病,尤其是心脑血管疾病、神经系统功能紊乱等。在这样的环境下,中风往往会不请...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病

...就生病了。夏日作息提倡睡“子午觉”根据《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是睡眠的最佳时机。因此夜晚在子时(21时至23时)以前上床，可在子时进入最...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康