...预防和治疗疾病的作用。1、两脚开立，与肩同宽，身体放松。两臂经腹前上抬翻转掌心呈抱球状，然后向上抬至膻中穴(在前正中线，平第四肋间隙)，十指相对，两手在膻中穴处向内翻掌下按，气沉丹田。重复4~5次。2、然后两...
健康健康生活；养生保健；中医养生...引起颈部疼痛等。缓解疲劳首先要养成良好的生活方式，放松心情，给自己减压，适当休息，合理锻炼；如果有病变，如颈椎病等就要进行必要的治疗。李安民说，许多患者手术中使用了钛质内固定、钛质头盖骨，这些病人尚未...
健康行业资讯；新闻专题；曝光台...瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛；冷热泉交替的方式可加速放松全身。她提醒，年轻人可以自由选择泡浴方式，中老年人最好选择坐浴比较安全。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...锻炼自己的颈椎还有就是对视力也有好处，最重要的就是放松心情啦。4、如何去调理我们的心情其实所谓的乐趣指的就是我们把这个冬季一直延伸到春节的萎缩，疲倦全部舒展开来的方式，换个心情，带上愉悦，轻松上路。早...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...展四肢，促进周身的血液循环。另外，你还可以运用想像放松法、做做白日梦缓解身心疲劳。想像放松法：乘车时，通过想像，既可以防止大脑疲劳产生打瞌睡的欲望，又可以使身心都得到放松。在想像放松中，你身体中那些因...
健康健康生活；养生保健；保健常识...参加联欢活动，逐步取得老年人的信任。等到老年人慢慢放松警惕后，便会在情感的支配下，产生一种认同感，自觉自愿地掏钱买下价格不菲的“吃不死人，也治不好病”的保健品。这位业内人士说，他们派礼仪小姐上门，事先...
医药产业行业资讯；保健品行业...强、睡眠差。据文献报道，心理干预包括音乐疗法、肌肉放松疗法均是有效的。患者在等待手术时听音乐20min后患者的呼吸频率、血压、心率均低于听音乐前的状态［6］。据文献报道，手术室播放背景音乐，科学地证明了可减轻...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第15期...和评价自己的疾病，增强患者的安全感和治病信心，精神放松，主动配合治疗，就容易取得效果。要多了解患者，患者来院后，一般都喜欢围绕自己的疾病向护士提出一连串的问题，这是他们对医护人员信赖的心理反映。护士要...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第17期...解。如预先让病人知道，因其惧怕疼痛而使肩部不能充分放松，既不能达到松解的目的又容易损伤正常的组织。对高龄、重度骨质疏松患者应避免使用此手法,以免造成肩部骨折及脱位［1］。【参考文献】1戴显伟外科学北京...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2009年第9卷第6期...双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿，然后放松，工作间隙，重复做上三五个动作，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担。另外，每工作一个小时左右，一定要起...
健康健康生活；两性手册；关爱女性