...于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(3)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活睡眠对人体的重要性。不仅在于它能帮助人们消除疲劳，恢复体力，保持充沛的精力；还在于它有调节情志、增强免疫力和抗病能力的作用。充足的睡眠能促进儿童的生长发育，增益智慧；使中老年人延缓衰老、延年益寿；还能...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。提示：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...种认识和情绪上的误区，对患者失眠症状的改善，十分有帮助。个别患者可以极度夸大其失眠症状，服药也毫无效果，但PSG（多导睡眠图）检查结果可以完全或基本正常，称为“假性失眠”，在向患者指明并被患者接受后，可以...
健康健康生活；心理健康；心理调节...生媒体开放日上了解到，一种神奇的绑带装在胃上就可以帮助肥胖患者告别肥胖，同时还可以帮助肥胖患者治愈由肥胖引发的多种疾病，专家称这种“胃束带”为“如意紧箍咒”。 在医学上，当肥胖达到一定的程度，发...
参考资料行业资讯；临床快报；肥胖相关...果，或者在床头放一个剥开皮的柑橘，可镇静中枢神经，帮助入睡。3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，可容易入睡。[美食中国]4、睡前泡脚、喝杯热牛奶，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...患者的睡眠状况作出准确的判断,为医生的治疗方案提供帮助,亦为制定下一步护理计划提供依据。 3.2合理的安排患者住院 将病房分成重症区域、稳定期区域及康复期区域,根据患者的病情严重程度分级管理,对病重患者既...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第5期...腹中胎儿。那么孕早期为什么会失眠呢？有什么办法能够帮助孕妈快速入眠呢？你的周围有打呵欠打个不停的孕妇吗？不用想，八成是还在怀孕早期，晚上失眠没睡好。现在也有许多网友孕妈抱怨孕期失眠伤不起，而据小编观察...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。爱美的女性朋友们可一定要喝好这一杯水哦。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每...
健康健康生活；两性手册；关爱女性