拼音：dòngzuòdiànwèi动作电位是指细胞受刺激而兴奋时，在膜两侧所产生的快速、可逆、可扩布性的电位变化。动作电位是细胞兴奋的标志。在示波器上显示的动作电位由上升支和下降支组成。上升支反映膜的去极化过程。此时...
词条生理学...椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。这个动作能够锻炼腰部和腿部的柔韧性，充分伸展脊椎，增强背部和颈部的血液循环，可以达到锻炼颈椎的效果。上述两个...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；预防颈椎病...一边将脚跟垫高。吸气时，将脚跟踩回地面上。重复上述动作10次。打坐操坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，同时保持背部挺直，并收紧臀部。肘部弯曲，臀部前移，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...以增加阴茎的长度和周长。不仅如此，研究发现这些健身动作不仅只对阴茎有好处。除了增加阴茎尺寸外，还能增加硬度和持久性，提升精液数量，提高表现水平。而这些都会对男性日常生活有帮助，尤其是信心和精神方面。据...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...皆应如此。打拳“用意不用力”，动使肢体作出各种姿势动作，这是很轻的动作，身体中静的要素，不会受到影响，不会引起变化。这样一来，动与静就同时统一存在于身体之中，成为“动中有静”。接着动静转化为静动“用意...
健康健康生活；养生保健；中医养生...认识，并给以足够的重视。八大要素指的就是1、部位2、动作3、组数4、次数5、重量6、组间隔7、速度8、频度。下面简要分述。1、部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸...
健康健康生活；运动健身；综合信息...立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。2、站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起，做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...持运动保持体态的观念。很多人用很大重量做练习，但是动作却未必规范;很多中老年人在用太轻的重量在健身器上毫无规范地练着。其他人则都在跑步机或固定自行车上漫无目的运动着，内心很茫然，根本不知道为什么要做这...
健康健康生活；运动健身；综合信息...控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。藉由瑜伽的延展动作，如跪拜猫式呼吸、侧边延展式等，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定、肌肉放松及调节血...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...时，要根据自己的身体状况而定，不宜做一些抬腿弯腰的动作，否则容易对身体造成伤害。※练习中集中注意力。在桌边瑜伽的练习过程中要保持心情放松，配合桌边瑜伽的呼吸动作，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；实用瑜伽