...质疏松症、中风以及某些癌症，都具有良好的效果。没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。那么，走多快才算是“快走”？研究报告指出，如果在12分钟内走完1公里的距离，这样...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...汗淋漓的形象。“轻体育”则不同，它是轻负荷，不追求运动量，体能消耗小，对身体各系统的功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅，力所能及。2．运动方式活。从事“轻体育”不必拘泥于一种方式，可以集体活动，也可以...
健康健康生活；运动健身；综合信息...不使夜间的血压过度下降，起到稳定24h血压的目的。2.3.4运动指导根据每位老年高血压病高危患者的年龄、身体状况，选择适合自身的活动或运动方式，如在走廊中慢走、慢跑或打太极拳、散步或放松按摩等等有氧运动，每日1～...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第4期...杂志》刊文称，美国俄勒冈大学研究指出，通过针对性的运动，可改善人的心理和精神状态。爱紧张的人多打球。心理素质较差的人应该多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。这些项目形式多变、紧张激烈，只有...
健康健康生活；运动健身；综合信息...是想区分过去听觉机制研究中的两个放大理论，“静纤毛运动”和“体细胞运动”。 静纤毛理论认为，声波的放大是通过复杂的外毛细胞上的纤毛束波动实现的。体细胞运动理论则认为，声音信号是通过镶嵌在毛细胞膜中的...
参考资料行业资讯；临床快报；耳鼻喉科...之父——希波克拉底曾说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。生命在于运动，健康更在于运动，运动在于科学合理的运动。科学健身合理运动的精髓，就是有氧代谢运动，其创始人是美国肯尼恩•库珀...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不以直接宣导产品为主，活动主题成系列化，从饮食起居运动心理等各个方面展开，每次都有一个侧重点。频率：一周一到两次二、时令性活动场所：公司或者协会形式：科普讲座内容：结合四季节气，比如入冬肿瘤患者注意什...
参考资料行业资讯；临床快报；肿瘤相关...习惯。为此，2010年卫生部推出“吃动平衡，走向健康”运动，并将每月11日定为“步行日”，但是只有少数人行动起来，大部分人仍然没有触动。医学界通过多年来对体力活动的形式、时间和强度的大量研究，发现走路是最简单...
健康健康生活；养生保健；保健常识这运动课程将提供如何增加有氧运动的意见。这运动的激烈程度会逐渐增加，而运动的范围则包括手臂与大腿的运动，并包括先前的步行运动的变化。要注意在运动时的姿势。通常，运动时所播放的音乐会有前奏，这可以让你有...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后的运动...、中午吃好、晚上吃少”真的是一条箴言哦。3.减肥要从运动开始，运动能够消耗脂肪，坚持每天一个小时以上的有效运动，可以让你消耗多余的脂肪，想要减肥不要给自己任何理由，我忙，我没有时间，我没有地方运动，其实...
健康健康生活；美容瘦身；明星瘦身秘籍