...尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。糖尿病病人宜吃菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、柠檬等富含果胶或果酸的水果，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。肝炎病人宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、苹...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...容易因情绪激动而引起失眠，如果把橙子、桔子、苹果或菠萝等水果切开，放在枕头边，闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。 (7)食醋催眠：有些人虽然旅途疲劳，但躺下却久久...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...苹果梨桃杏，还是南方的橘子香蕉芒果，或是甜美的葡萄菠萝荔枝，都无法与鲜枣比肩。维生素C的好处是尽人皆知的。特别是那些经常食用不新鲜蔬菜、肉制品和海产品的人，食物中形成致癌物亚硝胺的危险较大，如果能经常...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...族维生素，主要存在于豆类、菠菜、油菜、胡萝卜、梨、菠萝、柑橘、鱼等食物中。人体自身不能产生叶酸，只能从食物或营养补充剂中摄取。对于普通女性来说，叶酸可以预防巨球性贫血的发生，并有安神的功效;而对于准妈...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...滋补隹品，经常饮用可提神补脑，增强脑细胞活力。水果菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力，因此在上外语课之前最好喝一杯柠檬汁；香蕉可向大脑提供重要的物质酪...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...此时应减少给孩子吃水果的次数，尤其是生水果。芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，不宜让幼儿食用。“比如，芒果吃多了，孩子容易长湿疹。”专家说，可以把这些水果煮成水，再喂给宝宝喝，就能降低过敏几率。掌握少...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...内多余的脂肪，促进热量的代谢。香蕉、木瓜、猕猴桃和菠萝都含有丰富的酵素，尤其是青木瓜，酵素的含量很高。另外，萝卜、山药、豆芽、洋葱等蔬菜的酵素也很丰富。植物油人体所积存的脂肪组织，多属于饱和脂肪，如果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...润肺止咳、清肝泻火。适用于燥邪犯肺、肝经火旺者，如菠萝杏仁豆腐。滋补法：滋补法用滋阴补肾之品调补，有滋补之功效，功能为补益肝肾。适用于肝肾阴虚者，如清蒸甲鱼。温补法：温补法用温肾壮阳之品调补，有补益之...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、黄色果蔬中蕴藏量多，如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、菠萝等，胡萝卜素名列榜首。应注意的是，胡萝卜最好与肉食一起烹调，因为β-胡萝卜属于脂溶性，在脂肪的参与下才能更多地释放出来，而且需要保证一定的进食量，每...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康