作者:乔安娜·霍尔如果你发现自己整日都被困在办公桌前，而苦于无法锻炼身体，缓解日常压力的话，这个方法可以帮助你。它可以帮你减轻上半身和沉积在椎骨下端和骶骨附近的肌肉压力，并调理久坐引起的肌肉失调现象。对...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操要睡觉了吗？利用躺上床的时间来做点运动，时间不用多，却能够能锻炼出美美的曲线及健康，就投资报酬率来看，还有什么理由能让？迟疑呢？（健康操之一）1.平躺在床上，双脚打直2.右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿旁3....
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操·柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2－3次，可以加快毛发生长。·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2－3次，能刺激毛发的生长。·蜜蛋油使稀发...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺做法：先将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。秘诀：浓茶要待冷却后才能使用；奶油代替牛奶...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤该组动作的目的：拉伸颈、胸、肩部肌肉，锻炼背部和手臂，同时有助于放松端坐一上午而僵化的肩颈部(5组/天)。作者：
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY任时空变换，红色唇膏一直是女性致美的表达。如此夺目的色彩又怎么擦出明快、新鲜的模样呢？(《时尚娇点》文/摄影/王实、占海化妆/彩霞)Step1以不透明的浅驼色唇膏打底。质地松软的驼色唇膏，只要直接涂上去，就能完美...
健康健康生活；美容瘦身；时尚妆容如果有什么形象是男人心中不变的情怀，那就是淑女。为了爱情，让我们将淑女形象进行到底吧。（21CN）作者：
健康健康生活；女性；服饰；搭配手册都市人常常抱怨没有时间锻炼，专家建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。首先是在厨房劳作时的健身技巧，虽然是枯燥的煮饭烧菜，你却不知道你的动作可是可以和健身操有异曲同工之妙呢！在洗碗池边，由...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY材料：荔枝300克、鸡胸肉200克、葱2根、青、红椒各1/2个。调味料：盐1/4茶匙、蛋清1个、太白粉1大匙、白葡萄酒1茶匙、盐1/3茶匙、水1大匙、太白粉1/2茶匙。作法：1.荔枝去外壳及籽；葱切小段；青红椒切菱形片备用。2.鸡胸肉去...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食一、三夹芦荟（一）原料：芦荟大鲜叶800克，火腿250克，冬瓜250克，鸡油25克，清汤100克，盐、味精、淀粉适量，点缀的适量。（二）制法：1．芦荟鲜叶去外皮取净肉，用刀改成长6厘米，宽4厘米，厚0.3厘米四方块。2．火腿、冬...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食